颈背疲劳的中医保健

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发病原因

颈背疲劳以颈背部的肌肉疲劳不适为主要特征。它多见于长时间固定坐姿工作者。表现为颈背部酸困、僵痛不适，还有项背部肌肉的紧张感、裹束感或沉重感，也有部分患者有该部位的怕风畏寒及寒凉的感觉，严重者还会出现上肢酸麻或者头部眩晕、心慌胸闷、烦躁不安、注意力不易集中等症状。初期稍事休息、局部运动或者按摩后会很快缓解，随着疾病的发展，则会进一步影响到颈部血液循环的正常运行，出现手臂麻木等不适，会严重影响工作效率。患者症状随着时间的延长呈逐渐加重趋势，久之会导致颈背部的组织器官产生器质性变化。该病的产生原因主要有如下几方面：

姿势固定   颈背部长时间不改变姿势，始终处于颈背部肌肉紧张的工作状态，这就会造成颈背部的肌肉组织紧张，导致血液流通不畅，表现出上述症状。

气血不足   从事脑力工作者，思虑过度，眼睛久视书本、电脑等，这都容易耗散人体的气血，加上久坐伤脾，脾胃功能下降，气血不足，人体气血循环不畅，颈背部也会受其影响。

经络不畅   颈背部的主要经络有手三阳、足太阳及督脉。如果这些经络不畅与相关的脏器出现问题，也会直接影响颈背部的气血运行，从而导致症状的产生。

风寒侵袭   风寒作用于颈背部也是导致颈背疲劳的一个重要原因。风寒刺激可以导致颈背部肌肉收缩，进而影响到局部血管及神经系统。风寒对人体的危害有直接受到自然界风寒侵袭而得的，也有因办公室内空调的冷气对人体作用而形成的。随着办公环境的改善，空调冷气对人体的负面作用，表现得越来越突出，需要引起人们更多注意。

调理措施

对此类患者的治疗，一般可以采取针、药及按摩相配合的方法，基本经过一两次治疗便会有明显效果。任何治疗的目的，都是使颈背部肌肉等得到松解，解除对血管及神经等组织的压迫作用。如果要想巩固疗效，做到治愈后不复发，患者必须养成一个良好的工作生活习惯，并注意颈痛部位的锻炼。

远道取穴针刺，局部点穴推拿的方法。主要是在臂部的远端取穴，一般在小臂外关穴附近会寻找到一敏感压痛点，或以外关、承筋、足三里三穴为主。每次根据病情取一两个敏感穴位进行针刺，往往会起到立竿见影的疗效。

点穴推拿。点按颈背部穴位，如秉风、肩贞、天宗、肩井、风池、颈后大筋、大杼、风门、肩俞等；在颈椎胸椎两侧棘突或者小关节旁可以找到压痛点、肌性结节或者肿痛隆起点，手法点按这些敏感点。

口服中药。根据患者体质情况，进行辨证治疗，不同的体质，进行不同的中药调补。