哎哎的辟谷前准备

哎哎

哎哎的辟谷前准备

准备一：每天都有好好吃饭，没有节食没有暴食。

哎哎

准备二：已到辟谷教程板块发报道贴，学习辟谷的方法的方法。

哎哎

准备三：已在群里修改群名片，积极学习前辈同学的方法及辟谷经验。

哎哎

准备四：暂时由于客观原因不能进终南山辟谷，只能网络学习。

哎哎

准备五：早已下载QT，认真听课已有十几次了。

哎哎

准备六：开始制定辟谷方案，初次计划14天，每次听语音课，从接到信息开始，不接到信息不开始。

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准备七：体育锻炼，我每周去健身房五天，已经开始一个半月了，每天跑步机慢跑10公里或8公里，哑铃，仰卧起坐，拉伸。每天走路40分钟。

哎哎

准备八：实行大爱健身法，这个从今天开始做，以前都没有做过。早起从头到脚对自己都赞美了一番，以后要每天加强大爱的次数，和赞美的内容。

哎哎

准备九：练习叩齿吞津。今天已经开始练习，上午练习了十几分钟，很舒服。多加强练习此功法。

哎哎

准备十：学习精品日记。已经学习了十几二十篇精品日记，还是学习得不够仔细，在接下来要认真学习体会精品日记的要点，精髓。

哎哎

准备十一：停止做这些事。没有减食。没有做瑜伽太极。在8月份到了十级时已收货龙腾九式和龙腾服气法，每天做龙腾九式和龙腾服气法，这两功法。认真做，认真体会感悟。

哎哎

准备十二：试着发一张图。

万代虚名

16级，快成骨灰级学员了，理论准备充分，锻炼强度足够，希望您能在这期终南山面授班前接到辟谷信息，顺利进行辟谷，光说不练的厨师不是好辟谷者。：））））

万代虚名

哎哎 发表于 2014-10-28 10:20
准备十二：试着发一张图。

图呢~~~~~~~~~~~~~~~~~~

哎哎

万代虚名 发表于 2014-10-28 10:27
图呢~~~~~~~~~~~~~~~~~~

搞了半天，不会发啊。

哎哎

嗯，发图片成功了。。。。。。

哎哎

万代虚名 发表于 2014-10-28 10:26
16级，快成骨灰级学员了，理论准备充分，锻炼强度足够，希望您能在这期终南山面授班前接到辟谷信息，顺利进 ...

光说不练的厨师不是好辟谷者。
感谢前辈鼓励。
我的辟谷前准备日记每天将写在这里。

哎哎

哎哎 发表于 2014-10-28 10:29
搞了半天，不会发啊。

哈哈，我给你分，找你的帖子去。

哎哎

10，28。准备第一天。
早六点半起床，正常吃早饭。送孩子去幼儿园。回来听群里下载的语音课，中间胃里发胀，有气往外顶。有点恶心，可能是接到信号了。然后开始在论坛里写准备日记。做了一套龙腾九式和龙腾服气。做了给先生的午饭。土豆烧牛肉的香味直入鼻腔内里。却无半点食欲，遂没吃午饭。可能是辟谷要开始了。
中午做了家务，然后练哑铃12*10。做了10组，每组12个。我用的是2kg的，两个4kg. 哑铃如下图。

哎哎

晕啊，我一到发图片就很诡异，发不出来，无意中却又能发了，肿么回事啊。