朝阳神功

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    预备式：面向东方，并步直立，两眼平视，两手自然下垂，全身放松：头松、两肩松、两肘松、两腕松、腰胯松、两膝松、两踝松，两脚与肩平行，放松入静进入气功态。
    一、开天门
    两臂平举，掌心向下，与肩相平，转呈阳掌，左掌心对准百会穴，右掌心对准玉枕穴，两眼凝视前方，两掌在百会穴、玉枕穴轻轻运转36圈，再轻抬压两穴36下。此为合光开窍、天门开。
    二、叩齿吞津
    两手不动，两眼仍凝视前方，上下叩动牙齿，舌体在口腔中转动，叩、转各36次。然后漱三次，口中金津玉液分三至五口吞下。意想：滋肾阴、平肝阳、降心火、补脾土、润肺美艳等。此为日月吞津法，对清脑、补肺、固齿、坚龈，增强人体免疫功能有独到之处。
    三、看太阳
    两眼凝视太阳，两臂从头颈上缓慢前移，两掌心对准太阳，意想光入明堂九宫，气入中黄归鼎。在静观中，看到太阳变幻出红、黄、橙、绿、青、蓝、紫七种光色，太阳内呈一个奇妙晶体，七色光引入体内。手心发热，意想光能从掌心经腕、肘、肩、膻中入下丹田；光从眼入明堂、脑室，经印堂、咽喉、膻中，入下丹田；再由下丹田引气上行从百会出去(高血压患者由下丹田引光气从涌泉穴入地)，此法能激发大脑潜能，促进身心平衡。
    四、转太阳
    两眼和头同时轻微沿太阳的周边从左至右，再从右至左转圆圈各36次，眼球随之转动，静观太阳的变化，由大到小，由小到大。此法可调整眼肌、眼神经功能，治多种眼病。
    五、画太阳
    用两眼的眼球和头部同时在太阳的内圆中划成一个米字，共划14、28、32划，画成一个蒲公英花朵状，鲜艳无比，此时太阳呈一桶状，太阳的光气从头照到全身，光和气与人体融为一体，身体温暖舒适照亮九宫。此法可激发人体潜能，增强免疫功能。
    六、引收光气
    两眼轻闭，内视天目，双臂伸直，用两掌捧太阳的光气从劳宫穴经腕、肘、肩、膻中引入下丹田，由天目入脑，照亮九宫。此法可激发人体潜能，增强免疫功能。
    七、贯气融光为一体
    双目微闭，双手捧着太阳的光气，从百会穴进入脑室明堂、印堂、咽喉、膻中至下丹田。在下丹田温养后再将全身的浊气通过涌泉穴排入地下。重复做三至九次，达到人地贯通，全身温暖，百窍皆开，天人地融为一体。
    八、洗刷全身，激发潜能
    转身背向太阳，两手胸前合掌，两眼微闭，微观天目，引天目之黄光入下田，内视两肾→肝区→心区→脾区→肺区→两肾区→小肠区→大肠区。然后返回内视天目、印堂，静观脑海变幻。重复做三至九遍，或静默数数，一吸一呼为一息，数到9—21—36—49个数，再搓热双掌按在两眼区运眼，两掌相对运9—21—36—49圈，再将双掌按在太阳穴上，正逆运转9—21—36圈，再用双手在头面部画圆三至九圈。恢复预备式。
    收功：两手捧气胸前合掌，再用双掌运鼻，梳发，搓颈，疏胸，推臂，捋腿，三至九次。慢慢睁开双眼。