有效排毒，身体才能健康！

飞行的渔

毒素是指所有对人体造成危害的物质，或是可以引起人体排异性反应、过敏症状以及使人有患病感觉的物质。人们随时随地都能接触到潜在的毒素，比如喝的水、吃的饭菜以及呼吸的空气中，都有毒素。实际上，大多数毒素都是肉眼无法看到的，人们往往在不知不觉中便陷入了毒素的包围。

只要人活着，人体就会连续不断地产生毒素和垃圾。事实上，产生垃圾是正常的，因为他是身体新陈代谢的产物，也是保持身体健康平衡的关键。人的身体有能力排泄掉适量的垃圾，这些垃圾被称之为正常的垃圾。但是，正常的垃圾也希望他越少越好。

正常垃圾包括：身体正常死亡的细胞、摄入过多的食物、水或饮料；生病或受伤后，人体更新后的受损组织。

但是生活中我们无时无刻不在接触本应该避免的垃圾，这样体内慢慢的就堆积储存了过量的毒素，日常接触到的含有毒素的物质有：香烟、白酒、咖啡等；药品中含有对身体有害的成分；高糖、高脂肪食品；快餐食品和方便食品中的防腐剂；一些对身体有害的香精、调味品；环境中的毒素、噪音、气味、射线杀虫剂、装修等等；毒素在我们的生活中防不胜防。一不小心就会吃下大量的含有各种添加剂的食品，喝下受到重金属污染的饮用水，吸入有污染物的空气，这一切都极大的威胁着人们身体的健康。

毒素是身体致病的主要元凶，大量的毒素在身体内，破坏了身体内在的平衡系统，直接影响着身体的健康，主要表现在内科疾病、皮肤、心脑血管疾病等，特别是心脑血管疾病直接影响人的寿命，因此要及早认清毒素在体内的危害，清除毒素的重要性。

由此可知，我们就要通过自然，无副作用的方法来辟谷减肥，辟谷排除一些病毒，身体内的毒素，这样才能健康。

明月前生

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