TA的每日心情 |
2015-3-25 18:15 |
|---|
签到天数: 82 天 [LV.6]辟谷中学II
|
杨明运老人与他的家人10月7日是第二十一个“老人节”。烟台市最长寿老人———杨明运，今年已经111周岁了，也是目前山东省男寿星中岁数最长者。在刚刚结束的全国、全省百岁老人评比中他再次获殊荣，不仅获得“全省十大寿星”、“泰山寿星”，也赢得“全国十大寿星”称号。昨天下午，记者赶赴老人家中拜访，老人特意传授自己的3大长寿秘诀。杨明运老人从十几岁开始练“摇山晃海功”，近百年来一直坚持从未间断。所谓“摇山晃海功”主要是锻炼身体，活动身体的主要部位，他尤其注重活动上半身。至于锻炼身体的方式他认为因人而异，只要达到锻炼目的就行。老人每天晚上7点睡觉、早上5点起床，睡眠情况不错，生活起居基本都能自理。老人以前喜欢吃肉和甜的食品，现在注重营养搭配。他说家庭和睦是长寿的最大法宝，家庭和睦心情自然愉悦，身体也就更加健康。虽然目不识丁，但老人记忆力绝佳，喜欢给别人讲他年轻时听过的评书，一讲故事，整个人顿时精神大振，滔滔不绝而且思维清晰。一直照顾他的侄媳妇79岁的吕玉珍说，老人今年腿脚和精神状况虽然不如从前，但是除了有点耳背、眼花，血压高点的毛病外，身体还是很健康。（YMG记者邹牧村通讯员朝霞摄影报道）杨明运老人原籍是河北省乐亭县人，因生活所迫，13岁到凤凰山庙里当童工，扫地烧水做饭，常看见庙里和尚们起床后，端坐全身不停地晃动，名叫“摇山晃海功”，又做全身穴位按摩保健功，他好奇地跟着学，照着做，结果效果很好，头清目明，全身轻松。从此早晚必坚持做两次，每次半个小时，近百年来，不管怎样忙，从未间断。 |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-12-22 19:45:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2014-12-22 21:19:22
楼主