开始辟谷

喜欢游泳的旱鱼

一直以来，身体还算健康.但年末以来的忙碌和分扰,让人如坠深渊,透不过气来.决定辟谷了.因为是新手,还是采用半辟的方式.
早起,喝了一点蜂蜜和珍珠粉兑成的水. 中午,吃了一点开水烫的青菜.下午是儿子培优的时间,4点送儿子去,中间有两小时,如同以往,开始利用这两小时的时间走路,顺带着买了点板栗,.晚上,吃了5颗板栗,喝了3勺稀饭.
整天感觉不错,精神也还行.

FENGXUE0928

衷心地祝楼主辟谷成功，身体越来越健康……:):handshake

麦麦

和我同一天开始的啊，一起为健康加油！

喜欢游泳的旱鱼

谢谢楼上的两位,为麦麦加油.
1月10日,辟谷第2天
今天天气不太好,雨蒙蒙的.早起,侄子和嫂子来了.带他们吃早点,他们吃了很多,我只是喝了一杯豆浆.之后,他们走了.我回家收拾了一下屋子,感觉有点便意,赶紧上厕所,便便较少.这和之前不同,之前我总是每天早上BB.今天早起还不太想BB,想可能是昨天吃的东西太少,不太在意.
中午,接儿子回家,煮了点东西给他,自己喝了点水,吃了几颗板栗、花生和葡萄干就算了。
晚上，有人请吃饭，盛情难却，去了，但没有吃什么，只是喝了几口汤。回到家，练了1小时的瑜伽，感觉肚子疼，BB了。
今天辟谷较好，几乎没有吃的愿望，别人吃东西，自己只是看着，完全不觉得对方吃的是东西，有种超凡的感觉。整天精神也不错。和以往的主要区别在于：早起牙齿上的污垢较多，有较多的气体排出来。

喜欢游泳的旱鱼

1月11日 辟谷第3天
早起，喝了一点珍珠粉和蜂蜜兑的水。帮儿子做好早饭。又回到了被窝，直到10点钟。起来之后，赶紧上厕所BB，作了点家务，开始工作了。工作的间隙，吃了几个核桃。直到他们父子回家，开始做饭了。晚饭还算丰盛，黑木耳，带鱼，青菜炒香菇，手撕包菜。父子俩还每人一个荷包蛋。我仅仅坐在旁边，吃了两口青菜。
整天的运动：12点中1小时的瑜伽，晚上1小时的瑜伽。
整天的感觉：不太有饿的感觉，下午4点多，似乎胃提出了一点抗议，吃了一个核桃后，抗议没有了。也有一个新发现，似乎眼睛旁边的脂肪粒有变小的趋势，不过这也可能是睡眠好，显得脂肪粒小了。

喜欢游泳的旱鱼

1月12日，辟谷第4天
早起,骑着自行车去上班.感觉很难受,只好下车走路了.
10点多钟回家,喝了杯豆浆,吃了几颗核桃和花生,感觉好多了.中午上了一会网,就睡觉了.
下午奉儿子之命,同儿子的老师聊了聊.
晚上,作了5个菜,红烧鱼、炒耦、土豆丝、青菜和黑木耳，其中，土豆丝受到了追捧。我坐在旁边，吃了2块红薯和青菜。10点钟，开始瑜伽1小时。
整天思路很清晰，精神也还不错。明天继续。