辟谷（断食）每天到了下午就坚持不下去怎么办

金兰 · 发表于 2010-1-13 04:33:21

本来打算1月10号开始辟谷，10号还行，11号是星期一，开始上班，上午也还可以，可是到了下午就觉得困，想吃东西，吃了巧克力和咖啡，算是放弃了:( 想12号再重新开始吧，结果到了下午又是历史重演。。。:L
而且下班回到家后特别觉得饿，就是想吃东西，可是吃了又觉得涨，肚子不舒服，但是平时正常吃饭食没有这种涨和不舒服的感觉的。自己认为可能是已经告诉身体要辟谷了，结果又吃那么多东西，身体无所适从了，是不是这样啊:dizzy:

唉，可是这样下去好像是没法把辟谷/断食进行下去的了，那位前辈给指点下，我该怎么办啊？

williamzw · 发表于 2010-1-13 13:13:07

这样的情况在我们当中并不少见。原因有以下几点。

1，学习不够，积累不够。  对辟谷的知识还有很多误区，对困难估计不足。

往往表现为计划很宏伟，真正实行起来，却总失败。失败几次后，信心丧失。

2，实践经验欠缺。看到别人的日记，认为自己也能。  真正轮到自己，事情往往不是这样。

3，心态有点急。  学习不够，经验欠缺，所有新人都面临这样的难题，要解决，首先把心态放平，不能着急。

建议你最近别辟谷了。多学习吧，在论坛里多泡着，慢慢滴，你的知识在积累。

另：  积极尝试服气，《大爱》。每天坚持做，融入自己的生活。

过一段时间，找个合适的时间（比如工作不忙，家里也没啥事），可以考虑尝试短时间的辟谷。

建议对你第一次7天足够。

williamzw · 发表于 2010-1-13 13:56:21

知道你前一段很紧张，上班，学习，考试。现在难得有一个放松的机会，暂时犒劳下自己，做点自己喜欢的事，别再给自己制定什么明确的目标。

真正的练功，在生活中。吃好，睡好，就是最好的功夫。

金兰 · 发表于 2010-1-14 04:20:47

多谢威廉斑斑的详细指导，不胜感激！！！

"现在难得有一个放松的机会，暂时犒劳下自己，做点自己喜欢的事，别再给自己制定什么明确的目标。

真正的练功，在生活中。吃好，睡好，就是最好的功夫。" 威廉斑斑说得真好。但是我就是喜欢给自己订目标，这段时间要完成这个，接下来是这个事要在这个时间里完成，偏偏又经常是好高骛远，惭愧啊！

不过今天很奇怪，昨天晚上睡觉出了很多汗，今天就觉得好像是进入状态了，而且有种感觉，好像是接到那儿的气了。说不清楚，就是有点奇怪。

话说今天到现在为止喝了一杯白水，2杯蜂蜜水，2杯咖啡（有点多了，但是上班的时候不由自主就会想喝咖啡，在家里不喝的）。其他什么也没有吃。不觉得饿，也不想吃，口里唾沫很多。头顶有点发紧。

不知道明天情况怎样，自己也期待中。。。

金兰 · 发表于 2010-1-14 04:24:09

"另：积极尝试服气，《大爱》。每天坚持做，融入自己的生活。 "嗯，大爱看了好几遍了，现在经常试着跟身体对话。不过还要学习。

论坛只有有时间就回来转转，已经变成生活的一部分了，还要学习学习再学习。

无意 · 发表于 2011-2-27 12:19:05

好帖子，学习了，谢谢大家。感恩

终南山 · 发表于 2014-8-14 17:09:07

我正在泡论坛，最好做到一次性成功。

紫月梦伊人 · 发表于 2014-9-1 17:31:09

可别饿出胃病了，辟谷不是断食

微笑(昆明) · 发表于 2014-9-1 18:07:17

充份准备是成功的保证。

韩尛宝 · 发表于 2014-9-2 01:02:50

支持，我认为你太厉害了

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