风雨潇潇的第一次辟谷日记（1月15日开始）

风雨潇潇 · 发表于 2010-1-15 09:31:47

本帖最后由风雨潇潇于 2010-1-15 09:59 编辑

姓名：风雨潇潇    年龄38 岁 QQ: 284421996       籍贯：江苏南京
身体资料
身高 164  厘米体重  60公斤    三围：未量
心率未量血糖  未量血压  未量
身体健康状况
以前的身体状况：健康
现在的身体状况：健康
以前辟谷经历：无
此次辟谷的具体目的与目标：减肥养颜，净化心灵，培养灵力
此次辟谷起止时间自 2010 年 1月 15 日至2010  年1 月25日
辟谷日记的内容  :
每天的饮食锻炼内容，身体和心灵的变化和感受。

风雨潇潇 · 发表于 2010-1-15 10:03:54

本帖最后由风雨潇潇于 2010-1-15 18:52 编辑

辟谷第一天（1月15日）
对自己没有太大的信心，先定为10天吧，后面看情况，如果感觉良好就延长点天数，可能全辟和半辟会穿插进行，水不准备限制，想喝就喝，一切都听从身体的感受。
昨晚进行了最后的聚餐，红酒多了点，起床迟了，有点头晕。今晚家庭聚餐，准备找个借口不去了，呵呵，也没敢和家人说，他们肯定无法接受的。
白天精神一直很好，也没多少饿的感觉，精力充沛，但是现在开始头有点晕，也有点饿，一会去服气吞津，准备早点休息。
体重：120斤
饮食：目前为止（上午10点）水500多ML，起床迟了也没来得及服气，待会饿了再做吧。喝了就小口喝水，已经搞不清喝多少啦。
运动：8点站桩30分钟，因为天冷就在室内了，今天气感还行，站完浑身冒汗，腿也不算太酸。
晚上准备静坐40分钟

小涵 · 发表于 2010-1-15 10:20:08

[color=DarkOrchid]哈哈，我觉得十天如果能坚持好的话，对身体来说就是一个大的飞跃，重在质量，是不是啊，有这么多的姐妹相伴，你一定能行的，我们相互鼓励，一起往前行吧[。。。/color]

风雨潇潇 · 发表于 2010-1-15 11:18:28

谢谢小涵的鼓励，好的，相信和这么多的兄弟姐妹一起，肯定会一路顺风的！目前为止，还没什么饿的感觉哦，难道身体已经接受到辟谷的信号了？

♀糖 · 发表于 2010-1-15 15:55:06

加油加油~~~~~~~要有信心有信心~!!!:lol

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