我的辟谷日记（之前发错位置了）

童年

1月17号续，晚上下班步行回家，差不多走了40分钟的时候，全身开始发热，出虚汗，人轻飘飘的，头发昏，完全提不起劲，感觉快倒了（请问各位前辈，这是正常现象吗）。我稍微停了一下，但没有好转，我赶紧走到超市门口，叫了一辆小麻木把我送回家，在车上，我整个人都瘫了，连说话的力气也没有。回到家后，在床上躺了将近半个小时才稍微好一点，起来后，把花生和红枣拿出来，各吃了半斤（有点多），吃完后整个人精神多了。差不多快十点的时候，出去步行了20来分钟，回来后还摇了半个小时呼啦圈。

1月18号 早上7点多就醒了，但没有起来，十点多的时候BB了，（昨天吃了东东的原因）。躺到十一点才起床，起床后，喝了一杯蜂蜜水。12点多的时候吃了红枣和花生，估计跟昨天晚上吃的量差不多（有点多），其实不想吃的，但害怕像昨天一样（呵呵，也许是我为吃找得借口吧）下午还吃了两个苹果，BB了一次。晚上，家里弄了稀饭和烙饼，要我吃，我没有吃，吃了十几颗豆子和3把瓜子 7点多的时候吃了一个苹果（又吃多了），直到晚上睡觉之前，便便了两次。其实晚上可以不吃的，但看见吃的就在我眼前，所以就随手~~~~整天运动情况：四五点的时候出去步行了20分钟，晚上在家看电视时，原地踏步20分钟，摇了1个小时呼啦圈！


1月19号  今天是辟谷的第5天，早上喝了500ML蜂蜜水，步行一个小时到公司，上午十点多的时候BB了（可能是昨天吃得有点多），到现在无饿感，状态很好。

童年

本来是说从14号开始的，后来因为自己的意志力不坚定，中午吃了蛮多红枣，和自己做的寿司，不吃还好，一尺就一发不可收拾了，可能是因为决定15号正式辟谷的原因吧，撑得自己的胃都受不了了。真的很对不起我的胃。
15号辟谷日记，早上起床有一点饿感（可能是因为近段时间的暴饮暴食把胃撑大了，昨天晚上吃了那么多还有饿感，我真是zhu啊），喝了一杯水后对胃说我们不饿，你要好好休息一下了。接着一天下来没有想像中的那么困难，早上步行去公司，大约一个小时的路程，上午的时候有强烈的饿感，但不想吃也不想喝，到了中午，同事们在那吃鸡柳啊，薯条啊，我一点吃的欲望也没有（因为平时就不喜欢吃那些），对了，明中午的时候还步行了大约一个小时。下午到晚上状态一直很好，步行回家（大约一个小时），在回家的路上有一点馋，不饿，可能是前段时间吃习惯了，通过与身体的对话之后，想吃的欲望也就没有了。晚上回家洗完后，边看电视边转呼啦圈，一个小时，一天下来，感觉辟谷真的是一种享受，一定要把辟谷坚持到底！加油！（明天继续写今天的情况）

1月16号，整天状态很好，无饿感，早、中、午各步行一小时，喝了1000ML水，吃了估计有3、4两蜂蜜（有点多），晚上4、5点的时候很馋，想吃东西，就嚼了几颗口香糖，晚上回到家，摇了半个小时的呼啦圈，看了一会碟子，12点睡觉，一觉睡到天亮，真的是很舒服。（以前断食3天的时候，第二天、第三天晚上总是睡不好）今天早上起床后，喝了500ML蜂蜜水，步行到公司，在路上，有点饿，就跟胃说，你辛苦了23年，是该好好给你放个大假了，已经休息两天了，还有19天，你要好好珍惜哦！到公司后就没有饿感了！
加油，我一定可以！虽然21天有点漫长，但相信自己一定可以坚持到底的，加油！加油！

1月17号，上午一切正常，但到了中午的时候，不饿，就是特别的馋，想吃东西，不停的在跟自己做思想斗争！最后决定到超市里面去买一包红枣，也顺便出去活动活动！在去超市的路上，做了一下服气（不知道对不对），本来还想做吞津的，但嘴巴里面实在是太干了，就没有做。到了超市，看见很多吃，但提不起兴趣，只想吃红枣（平时就很喜欢吃红枣，一天可以吃两斤，呵呵！是不是有点夸张）。在经过酸奶区的时候，碰到酸奶做活动（我平时也很喜欢喝酸奶哦），买两条，送一条，只要11.5元，真的是很划算！我站在那犹豫到底买不买，就在这时，酸奶促销员递了一小杯过来让我尝一尝，其实这种我喝过，知道是什么味道，要把以前，我是不会喝的，会直接拿酸奶走人。可今天我接过杯子，一口就把他喝完了，呵呵！喝了之后，就又开始做思想斗争，到底买还是不买？不买了，买了之后，我的辟谷之路很有可能会半途而废！作出决定后接着逛！不知是不是喝了酸奶的原因，我逛着逛着，红枣也不想吃了，买了一瓶益达口香糖和矿泉水就出来了。出来后，丢了两颗口香糖在嘴里，解解馋，呵呵。到了公司大约坐了一个小时候，又开始馋了，我又嚼了一颗口香糖，可还是不行。接着我就把抽屉里面的蜂蜜拿出来吃，不知不觉吃了怕有四两多（我估的）还喝了一瓶矿泉水，这下馋是解了，可对不起我的胃啊。胃开始抗议，不停的反酸水，很难受，我拼命的跟胃说对不起对不起，我不会再这样了！这才稍微好了一些！（晚上还是会步行回家，然后再摇半个小时呼啦圈）
辟谷之路对于我们这些才刚刚起步的来说可能会很艰难，但相信，只要我们坚持，我们努力，一定可以做到！没有做不到的，只有想不到的！让我们一起加油吧！
之前发到灌水帖里面了，现在搬过来！

童年

补充：这几天，我只要馋，就嚼口香糖，真的很有效。

♀糖

童年...确实发错位置了,你几组的呢,应该发在自己组,这样关注的人比较多些呢~~~
花生红枣别按斤吃......不过吃了就吃了,别放心上,别责备自己:lol

童年

:handshake我最开始是分到三组的，由于有一段时间没有进来，把密码忘记了，就重新注册了。
我平时特别喜欢吃红枣，花生也比较喜欢吃，所以吃着吃着就停不下了，呵呵！以后不会再这样了！:handshake:)