练 气 功 的 四 个 过 程

黯影浮香

       练气功的四个过程，即练精化气、练气化神、练神还虚、练虚合道。

　　其中每个过程又有十三个方面，即理气、通气、清气、宣气、固气、养气、行气、采气、聚气、化气、气化、用气、气用。

　　由此可见，在这四个过程中，共有五十二个具体方面的内容。下面主要讲调整和增强人体内脏功能的十三个具体步骤：

黯影浮香

1 、理气

　　用肝脏的功能来理气，来调节全身的气。理气要用眼睛，要注意眼睛的训练。

　　 2 、通气

　　是用心脏和大脑，加意念来通气。

　　 3 、清气

　　要通过训练脾来清气。要想着脾脏和四肢。

　　 4 、宣气

　　要训练肺部功能。想着你的肺泡才能向全身血脉宣气。

　　 5 、固气

　　强化肾脏功能。意念在肾脏，要将气内收，才能强化肾脏功能，才能固气。

黯影浮香

　以上五个步骤，就是气功里所讲的“五通”或“六通”，即五脏六腑通畅。这是调整、增强人体内脏的功夫，就是把你的内脏及其外窍即眼、耳、鼻、舌、唇、皮毛等的功能加以调整和增强，在这种情况下才能进一步练气功。

　　其中，它们的关系是：理气—肝、眼。通气—心、舌。清气—脾、口唇、四肢。行气—肺、血脉、体表、汗毛。固气—肾、耳朵。

　　以上是五个步骤与内脏、外窍的对照，通过这五个步骤就可以把你的真气在内脏中反复地加以训练。

黯影浮香

    6 、养气

　　怎么才能养气呢？要心平气和。把练功的真气在体内慢慢灌输，就是养气。

　　 7 、行气

　　行气要快，要使气上下左右不断地运行。

　　 8 、采气

　　即在行气过程中，把下意识调出去采气。

　　 9 、聚气

　　将采来的气汇聚在上、中、下三个丹田以及其它敏感部位。哪个地方有反应，就汇聚在哪个地方。但是没有清理病气时，有反应的地方是病灶，则另当别论。

　　 10 、化气

　　如果气汇聚了，就要化气，把汇聚的气化到全身的每个部位、每条经络。

　　 11 、气化

　　进一步，用已经化于全身的气再去做功，强化全身。这是改善特殊功能、补充高能量物质的过程，也是高能量物质的转化、释放、净化、自控过程。

　　 12 、用气

　　用练的真气去做功。

　　 13 、气用

　　最后达到真气自动地做功。

黯影浮香

　　以上这些步骤要反复地训练，越上升，越能把体内的杂质清除干净，体内就越是精华。练到最后就是高能量的物质，叫舍利子或叫丹，汇聚在某个意守的部位。

妙应龙腾

{:7_144:}{:7_144:}眼理肝木；
                                意通心火；
                                肢清脾土；
                                血宣肺金；
                                内固肾水．{:7_144:}高，实在高哦．{:7_136:}
                              

肝窍双目理气；心窍舌堪通气；脾窍唇肢清气；
肺窍皮毛行气；肾窍两耳固气。

黯影浮香

感恩师傅指点    如法操练{:7_137:}

梅韵晓寒

好复杂呀,只有做到了直接的体验,才能真正明白了.

丹心一品

看着简单，无从下手哦。

逍遥自在

谢谢楼主分享，竟给大家提供高水平的帖子，辛苦你了。

不想生病

楼主好！对初学者来说有点高深，能再详细的讲解下吗？期盼中{:7_152:}

黯影浮香

不想生病 发表于 2011-11-17 02:44
楼主好！对初学者来说有点高深，能再详细的讲解下吗？期盼中

确实高深，我也不懂，呵呵
就让这个帖子做个指路人吧，虽然理解不透它，但可以感受到那是应用的历程{:7_136:}
套用别人的历程，看看自己能不能和这个描述做个交流{:7_136:}

欢迎光临{:7_144:}一起学习{:7_136:}

李佳静

回复 黯影浮香 的帖子

不练气功的人，怎么还懂这些，不过这篇帖子确实好，顶一下

黯影浮香

鱼儿也孤单 发表于 2011-11-17 18:05
回复 黯影浮香 的帖子

不练气功的人，怎么还懂这些，不过这篇帖子确实好，顶一下

懂了就用，何必再练？
气功如果真的很神圣，那应该是大雅之堂里的东西，可以远观不可亵玩！
我需要的只是生活里的真实感觉，离气功的名字或许很远，离口舌也就越远了{:7_136:}

喜欢这种感觉，就像胸中的气象与天空中的气象总通达在一起，分开了就不是我需要的，炼它又何必？{:7_152:}

不想生病

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谢谢楼主的回复，一起加油吧！{:7_144:}

汇能

谢谢楼主的贡献，学习了！

逍遥自在

汇能 发表于 2011-11-25 04:22
谢谢楼主的贡献，学习了！

到处找你不到哈，复食了吧感觉如何。