为了健康 选择辟谷

新开始

本人30岁,体重115 身高163
去年从产后140减到现在115,期间因减肥节食\暴食几度精神抑郁,总是找不到调理自己身心健康的方式.有一天在断食吧见到辟谷信息,才得知断食与辟谷的不同,以前断食只是强制自己不吃东西,实在坚持不住了就暴食然后再节食,这样反反复复使的的身心都很疲惫,昨天因情绪不好又暴食了,晚上胃里撑的难受,一晚上没休息好,今天一称又重了,心烦呀!这样的反复什么时候是个头呢?来到单位,打开辟俗论坛,看看别人的辟俗日记,下定决心从今天开始学习辟谷,为了能过一个心情愉快的新年,在年前这半个月好好调理身心,开此贴也是为了让前辈们多多指点

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因本人意志力差，本次辟谷先定三天，如果三天后感觉良好再继续。
今天早上喝了孩子剩下的半杯牛奶，希望今天是我新的开始，也请大家监督我鼓励我

道家养生法

三天哪里还叫辟谷，充其量就是短暂的绝食而已,

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楼上说的对,我已经把自己否定了,今天中午也得到验证我确实是个没有意志力的人,中午吃了青菜,也不是饿就是不由自由的就吃了,我还需要继续学习辟谷,今天晚上不吃了,算是辟谷前的减食吧,我不想过度自责,明天开始我认真辟谷七天,这次做好心理准备了

lzf_1969

要想学习辟谷，就要先学习辟谷方法，否则，还会弄成断食。