今天开始辟谷了！！！！！！！

人间道 · 发表于 2010-2-22 13:57:28

今天开始正式辟谷，昨天晚上喝了两碗小米稀饭，今天早晨开始只和矿泉水和蜂蜜水，我会把每天的情况记录下来，希望大大们多支持！
这是俺的资料：
2010年2月22日第一天
年龄：26岁
病例：有过鼻炎，但是最近6年没犯了，血压有点高，不过好像是遗传，我爸我爷爷都有点高
体重：69KG
身高：167
辟谷经历：第一次
目的：减肥
计划辟谷时间：2月22日—2月28日
现在中午，有一阵饿的感觉，但现在基本上没感觉了，就是有点困，没啥问题~

玫瑰联盟 · 发表于 2010-2-22 14:51:13

:victory:祝福您辟谷圆满成功！！

FENGXUE0928 · 发表于 2010-2-22 15:09:03

支持楼主辟谷……:victory:

人间道 · 发表于 2010-2-22 20:42:25

2月22日第一天
今天什么也没吃，喝了750CC左右的崂山矿泉水，吃了一点蜂蜜，早晨又点饿的感觉，但是喝了点水后基本上就没饿的感觉了，中午又一阵有饿的感觉，但是不是很强烈，晚上也一直没饿的感觉，全天有点乏力的感觉，在公司呆了一天，去了一趟超市，基本上没做剧烈活动，但是我有晚上锻炼的习惯，还有我一直洗凉水澡，不知道行不行，再就是下午有点发冷的感觉，不知道是不是正常现象，体重没称，明天称一下，有点困，一会洗洗就睡觉，希望自己能坚持下去，身上没有什么大的感觉，但是自己感觉口里味很大~

人间道 · 发表于 2010-2-23 21:31:09

2月23日第二天
今天喝了700CC左右的水，吃了点蜂蜜，其他东西什么都没吃，只是在早晨和中午有点饿的感觉，其他没什么感觉，但是全天感觉没大有力气，有点困，身上也没其他反映，体重65.1KG，减了不少，呵呵，见成效了啊，就是看见吃东西有点馋~感觉口里有点干，两天了，继续坚持，睡觉还行，昨天睡的挺好，没有睡不着的情况~

人间道 · 发表于 2010-2-24 21:11:59

2月24日第三天
喝了700CC左右的水，加一点蜂蜜，其他东西没吃，中午有一阵强烈的饿的感觉，其他没什么反映，体重63.2，减了不少，成效还是比较显著的，还是一天没什么力气，不过还好，昨天晚上睡了4个多小时，白天有点困，就这样，坚持下去！
人气太少~哎~

放开那女子 · 发表于 2010-2-25 08:43:04

冷水澡厉害！ .

龙在江湖 · 发表于 2010-2-25 09:35:36

恭贺楼主，已进入第四天的辟谷。你有很好的晚上炼功和洗凉水澡的习惯，这对辟谷的顺利进行非常有利。

怕冷和发困是辟谷的正常现象，如果能配合服气、咽津和早上的炼功会有所缓解。可以到小菜举手版学学

服气。顺祝你的一周辟谷圆满成功。:victory::victory::handshake:lol

竹林 · 发表于 2010-2-25 10:29:13

有空的话还是能学一些服气之法,对自几是有益无害.祝楼主辟谷功德圆满.

williamzw · 发表于 2010-2-25 11:07:42

支持楼主，新年辟谷。

顺祝元宵节快乐！

人间道 · 发表于 2010-2-25 20:30:14

2月25日第四天
喝了600CC左右的水，其他东西没吃，今天精神状态良好，就是是不是的有点饿，但感觉不是很强烈，体重62.7KG，体重减的不少，身体状况良好，昨天晚上睡了6个多小时，睡眠质量挺好，但是这几天基本上没BB，也没有宿便排除，这几天特别馋，看见什么好吃的也想吃，以前不想吃的也感觉很好吃了，饿的时候练练服气，感觉效果还是比较好的，洗冷水澡对辟谷没影响，没有发生感冒啥的，不知道我现在吃点什么能帮助排宿便，望大大们提个方法，本人身体状况以前良好，没有什么大的疾病，现在也没气冲病灶的状况，不知道时候没到还是什么原因，多谢上面各位大大们的支持，我一定会坚持下去滴~！

古一 · 发表于 2010-2-26 10:49:41

坚持下去!!!
祝楼主辟谷功德圆满!

人间道 · 发表于 2010-2-26 22:25:27

2月26日第五天
今天喝了不少水，大概有800CC左右，精神良好，就是很馋，看见他们吃中午饭特别想吃东西，体重61.7KG，体重还在减轻的过程中，精神还好，出去跑了一趟，有点累，全天有点困，其他方面还好，早晨排了BB，黑的，条条的，吃了一点蜂蜜，其他没吃，其他也没什么大的反映~
明天后天就放假了，可以在家了，初步打算后天晚上复食，星期一上班就恢复正常饮食~

明月照平湖 · 发表于 2010-2-27 19:43:58

拉了黑臭的便便也算是很有进步了呵呵

人间道 · 发表于 2010-2-27 22:17:20

2月27日第六天
今天早晨喝了一点蜂蜜，但是感觉嘴里酸酸的，感觉不是很好喝了，早晨又排宿便了，一块一块的，呵呵，总算有进步了，中午又排了一次，稀稀的，好像拉肚子，但是肚子并不痛，除了早晨喝了一点蜂蜜，基本上全天都喝矿泉水，大概喝了700CC左右，除了喝水没吃其他东西，体重61.1KG，又减了一斤左右，全天精神状况很好，就是有时候有点饿的感觉，晚上洗了冷水澡，也没很冷的感觉，状态不错，明天最后一天了，呵呵，目标基本达到了，从开始到现在减了差不多快20斤啦~！

人间道 · 发表于 2010-2-28 15:01:09

2月28日第七天
今天早晨喝了一点蜂蜜，排了一点BB，黑黑的，跟酱油颜色一样，本来还有感觉，但是排不出来了，从开始辟谷到现在，一直睡眠很好，没出现过失眠的现象，体重60.7KG，减了不少啊，哈哈，预计目的达到，也不强求排宿便了，一切顺其自然吧，精神不错，喝了半瓶水。
现在开始辟谷结束，一会煮点稀饭喝，晚上再煮点，呵呵！预祝辟谷的朋友们圆满完功~！

明月照平湖 · 发表于 2010-2-28 20:34:54

哇~ 6天就20斤身体里水分含量也太大了吧
不要吃太重口味的食物吃清淡点别吃太咸

恭喜你出关了~` 身体越来越棒~

人间道 · 发表于 2010-3-1 21:40:34

呵呵，一开始称重的时候穿着厚厚的衣服，后来称重的时候只穿着薄衣服，这样也没法算了，呵呵，不过减了十几斤事没问题的，现在已经复食了，恢复正常饮食了，昨天晚上开始复食的，喝的小米稀饭，多次少喝，还吃了一个苹果，胃没其他反映，一切正常，一点也不难受，今天早晨有点便意，费了好长时间才拉出来BB，呵呵，不少啊，没想到复食第一天就BB了，很好~！今天中午吃的拉面，不知道是他做得不好还是没胃口，吃了一半就吃不下去了，晚上饮食正常，从明天开始就完全恢复正常饮食啦~！祝各位辟谷成功~！

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