辟谷前准备作业（二）

西安素言

每天早起做大爱健身操（带着爱与感激）
1、按摩双耳一边按摩，一边和全身器官对话。
2、双手搓脸
3、洗脸，对镜子微笑，爱抚眼、耳、鼻、舌、口。
4、梳头，对着镜子抚摸一下脑袋
5、吃早饭，安抚、赞美、感谢自己的肠胃以及整个消化系统
6、出门上班，赞美夸奖全身，颈椎腰椎脊椎
7、下楼，赞美手、脚、胳膊、腿及全身的肌肉骨骼
8、上车前，扩扩胸，呼吸一下早晨的新鲜空气，赞美感谢心肺呼吸系统

老花匠

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我爱沁妤

做不完，因我老忘记。今天是在打坐的时候全部问候了一遍