辟谷前准备作业

春春

1.好好吃饭：6月1号.2号那两天身体不太舒服，不太想吃饭，也就没怎么吃，后来想吃东西了就正常三餐，没刻意去控制饮食，想等进山了请老师指导正确辟谷

2.进入辟谷教程发报道帖：有在论坛里发帖，虽然没有经常看论坛学习，但也尽可能关注学习同修们的心得体会

3.修改群马甲：已经完成

4.订票，熟悉路线：我就在西安，不需要订票，路线大概知道怎么走，到时候会和咱们以往的同修人（桑姐）一起或家人开车送，如果有想和我们一同进山的，联系哦

5.下载QT，参加语音课程，已经下载了，没有现场学习，但是有下载下来听，有收获

6.制定辟谷方案：这个没有做，第一次参加辟谷，不懂，也不知道辟谷期间该注意些什么？不过，自己有计划第一次先辟谷7天，掌握了方法后再继续久一些

7.体育锻炼：已经开始每天早上快走30分钟了，晚上再做做平板撑

8.实践《大爱健身法》：我是复制论坛里同修的资料，正在阅读和运用中

9.练习叩齿吞津：这个也在进行中

10.学习精品日记：学习中

11.停止做这些事：减食，没有刻意减（本身也不胖），瑜伽一直都在练，太极，服气都不会，偶尔打坐

12.

回春婆

终南山辟谷培训班欢迎你。

东篱主人

加油。让我们一起努力，共同感受道家辟谷神奇！！！

老花匠

请尽情享受 17BiGu.com 辟谷带给您的无穷乐趣吧!
感谢分享，一起加油！{:7_136:}

容丽妍

做的很好，继续努力！！！