赣31海螺辟谷前准备日记4-----辟谷准备工作汇报

海螺

辟谷准备作业一：好好吃饭
和往常一样吃饭

辟谷准备作业二：发报道帖
已经完成

辟谷准备作业三：修改群马甲，认识新同学。
修改了群马甲，认识了若干新同学。

辟谷准备作业四：订票，熟悉路线
已订好机票，和胡老师同行，都不用操心路线的事了。

辟谷准备作业五：下载QT，参加语音课程
已经参加四次语音课程。

辟谷准备作业六：开始制订辟谷方案
这个正在考虑中，初步打算辟谷7天，毕竟是第一次参加辟谷，到了山上，看情况再调整计划。

辟谷准备作业七：体育锻炼
13年九月开始因雾霾天气导致十天半月就感冒一次，这种状况持续到14年一月，就是想锻炼也觉得没力气，十分痛苦。后来慢慢开始锻炼，14年七月开始白天散步，一周两三次或三四次吧，从登录论坛后，已经连续每天上午走四至五公里，会一直坚持下去，争取以好的状态进入辟谷。

辟谷准备作业八：实践大爱健身法
在准备辟谷之前，已经认真学习大爱健身法，每天晚上睡觉前会和身体对话，对身体表达感谢和歉意，让身体彻底放松，接受宇宙能量。

辟谷准备作业九：练习叩齿吞津
该项准备完成得不太好，经常忘记。

辟谷准备作业十:学习精品日记。
正在学习中，已看回春婆、家有神仙的。好佩服婆婆

辟谷准备作业十一：停止做这些事情
减食：从来没有特意减食
瑜珈，太极：没练
打坐，服气：没有服气，本来也没有练过。

辟谷准备十二：发照片这一项暂未尝试

辟谷准备十三：
功课1：运动。每天步行五公里左右
功课2：精品日记。看的不多
功课3：经络穴位知识：经络知识不懂。
功课4：阅读经典：
心经持诵两年，道德经读研时看过，后来又看了南怀瑾先生的老子他说，六祖坛经、金刚经通读过，黄帝内经正在读。自觉理解肤浅，期待到训练营后能听到老师学员们的高见。

晋-拈花一笑

有心练功，无心成功，功到自然成！加油！嗡嘛呢叭咪吽！

浪子燕青

感受12项作业给你带来的神奇吧！