赣海螺辟谷前准备日记5-----早起锻炼，春风拂面

海螺

自来论坛报到后这些天，每天伴随着大爱健身法起床，然后出门晨练，快走五公里左右。虽然没有其他论坛伙伴的一些明显身体变化，但自感欣慰的是：第一，我重新建立了新的作息时间。我已经十多年没起过早，现在几乎每天早上六点左右起床，十点半上床睡觉。第二，精神比以前好多了。以前早上八九点才起床，下午两三点又开始睡，睡到五点起床，结果晚饭也吃不下，然后晚上又出去跳民族舞，结果回来大脑兴奋，经深夜11、12点才睡，偶尔可到凌晨一二点。总之无规律。虽然觉睡得多，但质量不高。但现在早睡早起，中午最多睡一小时，反而觉得精神好。
自从这段时间早起后，来到河边锻炼，我才发现早晨的太阳是那么美、空气是那么清新、晨练的人群是那么可爱。我觉的仅仅一个早起锻炼，就让我身心愉悦，而伴随着大爱法开始的一天，更是让我每天都春风拂面。

容丽妍

我们自身每一个进步都是值得赞叹的！大爱体现在这里，让我们对生活充满信心！加油！

晋-拈花一笑

继续努力加油哦！嗡嘛呢叭咪吽！

胡俊华（南昌）

无规律就是最好的规律，这才是真正的顺其自然。加油