给自己一次蜕变--辟谷开始

上善-若水

6月去钟南山辟谷是偶然机会，但因工作太多四天便中断，近两月来，身心俱疲，工作劳累，情感危机，身体病痛多。世界上没有人会疼爱自己，只有自己去珍惜自己才能学会快乐！我决定去尝试放下，也开始真正的辟谷！
       例假期第二天，已经不疼了，也可以辟谷，索性开始了！已经忘了龙腾九式和六字服气法，赶紧找资料补充下！

上善-若水

补充下目前身体状况：
1.失眠很严重，睡觉很累，恶梦中焦虑烦躁
2.脾胃很虚，大便不成形，粘，少
3.小肚子长的很快很大
4.没精神，易暴躁

上善-若水

今天第七天辟谷，舌苔从第三天变白变厚到第六天开始厚变黄，小便从开始量少极黄到六天时量色均正常，并且随喝随有尿意，第五六天七天肠鸣，开始bb,量不多，六天为黑色，油！七天早喝起床喝水后即bb量比前日多点，深褐色，油！深呼吸从第一天到今日已经很通畅，感觉一呼一吸清澈通透，口中无异味，从三天开始持续至今淡苦粘，嗓子干，总想喝水！七天来，只有两天未打球，其他时间早晚均在球馆打球，出汗从第四天开始汗流不止，像下雨！脚底冒凉气从第五天开始，基本不吹风，晚上后半夜总是冻醒！体寒，莫非是病灶出现！体重下降开始减慢，十斤水份应该差不多了，坚持打球并且健身加强力量训练，减脂塑型，重启免疫系统！有一种决心是为了改变！/::D/::D/::D/::D

容丽妍

有一种决心是为了改变！{:7_144:}