豫-自在的游辟谷前

自在的游

前天接到老师电话，很开心。昨天练习叩齿吞津，推腹，最近一段时间脾胃不好，推腹后感觉发热舒服，晚上本来要听语音课，因有事没听，晚上快走一个小时，出了一身汗，状态还好。因为近来锻炼很少，昨天一次走一个小时对自己体质很有信心，精品贴原来看过一部分，还要继续学习，今天准备学习服气，希望自己状态越来越好。

东篱主人

加油。有心练功，无心成功，功到自然成！请尽情享受辟谷带给我们的无穷乐趣吧！