赣-康驿妈妈辟谷前准备

赣—康驿妈妈

2015年8月11日，今天天气转晴，和妹妹赶紧运动，慢跑五公里，一边跑一边念诵，和身体做对话，夸奖身体的配合，感恩它们。这十几天的准备工作，让自己的心开始回顾以前的种种过患，产生了忏悔心，以前忘记的，都慢慢记起，心里有些惴惴不安，就又练习大爱操，和自然界，身体，亲人对话忏悔，也许是智慧不够，傲慢心还是很重，但只是比以前容易发现，一下子还改不了。昨晚一点都不想吃饭，但在妹妹家，就强迫喝了一碗粥，吃了些青菜，嘿，晚上那个撑呀，难受。晚上啥功课都不想做了，十二点才睡着，今天和妹妹讲好，我不想吃东西就别逼我吃。妹妹也说，这两天食欲没以前好，只是牙痛了，跑完步3,5公里，下腹痛了。也不知是不是运动后，气血运转后的反应。坚持清淡饮食，适度减少运动强度，我这样劝妹妹。她会坚持！感恩一切！

胡俊华（南昌）

何老师，你这个有可能是提前接到辟谷信息了，试试吧，不想吃就别吃，好好吃饭的意思就是顺其自然。因为你做的准备作业很充分，像辟谷准备日记都写的这么详细的，而且还基本每天都写的谷友还真不太多，这就叫有心练功，无心成功，越是认真做准备作业的越是容易提前进入辟谷状态。每一期都有几个谷友提前接到辟谷信息，提前进入辟谷。很好，加油。

胡俊华（南昌）

一旦真正开始辟谷了，就要减少运动量了，比平时的减少一半差不多吧。比如慢跑可以改为快走，适度就行。有什么事直接打我电话。短信也行，不要怕麻烦。另外真正开始辟谷后，到辟谷日记板块重新发帖。

容丽妍

是的，一定要顺其自然，不想吃不能强吃

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！