#开始篇#

广东小丸子 · 发表于 2015-8-15 15:28:34

#开始篇#2015年8月15日大雨

本周开始进入状态，按照辟谷前的准备工作，一项项落实，本人觉得除了吃、睡、运动要正常，心态保持平静也很重要。于本人身体状态而言，需要训练呼吸，每天静坐一小时或是做瑜伽，练习深呼吸，将身体的灰色情绪排出去。
请各位老师、前辈多多指点！

晋-拈花一笑 · 发表于 2015-8-15 16:08:52

加油！相信自己！嗡呢叭咪吽！

逍遥自在 · 发表于 2015-8-17 17:39:15

欢迎一起学辟谷！

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