晋-圈儿；排除所有毒素，净化还原自我

圈儿er

   辟谷对我来说毫不陌生，17岁爱美的年龄就一直控制体重，直到现在也有好多年了，除了今年因为一些原因，暴饮暴食放弃自我，记忆中过去的十年一直处于饥饿的状态，从来没上过饭桌可能是亲人对我的认知。可是当情绪不对时，却用暴饮暴食来对待。不要这样了，再也不要了，现在开始就完全放弃之前，完全和自己的过去告别。已经如此，就欣然接受~
我决意同自己妥协，再也不要为难自己了，这两天来认识很多人，不管别人怎样，我要做到我自己，并且用老师所说的祥和的心接受新的洗礼。
与自己过去再见！
去年的自己，是为了变成更好的自己！

圈儿er

终南山辟谷到8/21时，早上吃得很丰盛，但是却适时的停止，不再贪食，也没有负罪感。我感觉很欣慰，今天又开始辟谷服气，吃了就吃了，放平心态，接下来继续辟谷就好，不要为难自己，我也出门了，不再像以前的样子，只是家中呆，感觉会慢慢的恢复到去年的状态。会慢慢好起来，希望20斤掉下去，美美的！
    昨天开始一直在看书，道家密宗与东方神秘学，以及道教发展史略，因为也有记日记的习惯，每天感觉美美的，自然美美的，空气美美的，自己也美美的，下午去把家里打扫下卫生，更美美的吧。


继续加油，为自己

圈儿er

下午老公去吃小吃也带上我，他点了我最爱喝的藕粉八宝，决绝的拒绝，和自己说好不吃东西的，那么就要答应自己。
坚持12天清水辟谷，既然答应自己就要做到。
改变自己的生活习惯和脾气，每天看看书，感觉很轻松，
明天再来记录

圈儿er

现在虽然很丑陋，很肥，很乱，很糟糕！但是我还是很爱自己。
过段时间会很好，我一直都知道。
终极目标是37.5kg,,,但是一步步来，一口也吃不成一个大胖子，虽然外观有改变，但是对我来说，肆无忌惮的吃胖更多。
一步一步慢慢来，每天都做好，是现在的关键！
一步一步慢慢来，沉下心

圈儿er

今天又开始新的一天，昨天晚上喝了90毫升的酸奶，喝完感觉很多很多食物在胃里，感觉很撑。但是喝就喝了也没什么，今天坐着吐气吸气，揉压腹部，其实形式不重要，开心就好，坚持去做它，最起码要一周，然后再看身体需求。
早上起来没有饿的感觉，我还做了毛毛虫面包，不吃。
今天继续坚持，身边的Z也在坚持，我没理由不继续！

家彤

加油................

圈儿er

今天起床没有饿的感觉，我打算在我的日常中添加运动，这几天早上起床都很晚，9点多。好好规范下自己的生活作息。
新的一天，新的开始，我知道每一天都要比昨天来的更好。
这几天也看佛经，心情稍有差强，立刻静心去看书，效果不错。
今天也要清水辟谷，每一天都是棒棒哒！
爱自己，爱每一天。

粤-村夫

关注圈儿，近况如何？