辟谷期及复食期方法不当，容易引起危害

大连滨城

      辟谷期间，期初人体大多是在消耗血液中的葡萄糖、肝脏储存的糖元来维护生命活动，中后期基本是靠分解体内脂肪供能，脂肪分解供能的速度远慢于使用葡萄糖，兴奋的表现需要消耗更多的能量，这样往往会导致严重的功能不足，人就表现出了蔫的样子，此时对身体体能是一种过度消耗，会造成一定的危害，就是过度损伤人的元气，现代医学会说营养不足代谢紊乱等等伤害。

         期间会出现气冲病灶的现象，这样过度消耗会因为本身的疾病而带来一定的健康风险，心慌诱发心梗，心悸诱发猝死，应激诱发胃出血胃穿孔，低血糖诱发晕倒昏厥等。

         所以在入关时要保持平和心情，不能熬夜看电视，要少语懒言地严格执行规范流程，尤其对有兴奋倾向的人员要注意。辟谷的危害多半是发生在辟谷出关的复食环节。

         出关后，人体非常虚弱，中医讲虚不受补，辟谷后坚决不能立刻大补猛吃。虚不受补就是说，在虚弱的情况下，进行补养的话，会让虚进入虚“夸”之态，反倒对身体造成过度承载的困扰。

          另外，就是辟谷出关人的胃肠道宛若婴儿般，是只能从清素软烂的流食开始的，给胃肠道一个适应食物的过程，否则直接就伤害了胃肠功能，严重就会类似得了“月子病”一样，也许要等到下次“怀孕”才有可能治愈。辟谷后受损的胃肠道，就像一台总是点火不足的发动机，让你觉得传说辟谷的种种好处体会不到。
   
    更有的是严格执行复食要求，执行地过分了，不仅营养跟不上还多过长地延长了复食期，从而造成了身体严重的营养不良，显得辟谷后精气神不足，其实都不是辟谷造成的，而是不正确的方式方法造成的伤害。

                辟谷以及复食受到的伤害，表象形式各不相同，归总都是元气的受损，是非常严重的，元阳的补养是非常艰难的一件事，辟谷启动了元阳之气，违反规定的复食会严重伤害辟谷刚刚调动解放起来的阳气！

苏小婷

谢谢楼主，对我太有用了。我今天是复谷第一天，本来想着少吃呢。看了楼主的文章帮知道过多少吃也不行。非常感谢。

大连滨城

复食前期建议喝少量小米粥，吃不放或少放油盐的洋葱，洋葱要炖烂乎点，避免伤胃。个人观点啊，不知道是否有科学依据，我自己在家辟谷，就是这个饮食的。

晋-拈花一笑

谢谢分享！嗡嘛呢叭咪吽！

天怡小站

太多需要学习的，想想我的辟谷、复食，真是无知呀。

大连滨城

加入龙腾，什么都有可能

追求完美人生

每天多来这里逛逛，会学到很多，为辟谷做准备

浪子燕青

你好棒！龙腾辟谷追求的是顺其自然！做12项准备作业，将对你的辟谷起到效果至关重要！加油！

兰笛

我觉得你说的不全对

静等月圆

学习了

鲁_逍遥

感谢指教！受教了！