新手学辟谷，请帮助

江苏空空 · 发表于 2015-10-19 17:15:15

我来自江苏，有过辟谷经历，想深入学习
请各位前辈赐教。。。。

逍遥自在 · 发表于 2015-10-19 17:23:39

好好学教程哦！

鹅城人 · 发表于 2015-10-19 19:36:49

好好学习，天天向上。

哥是传奇 · 发表于 2015-10-19 19:37:45

欢迎加入龙腾！感恩龙腾！感恩终南山！

东篱主人 · 发表于 2015-10-19 19:43:58

欢迎加入龙腾辟谷大家庭。。。。。。
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江苏空空 · 发表于 2015-11-8 16:56:02

仰卧服气功法如下：
1,仰卧平躺在床上，枕高5-8厘米，双腿并拢，脚自然分开；双手虎口交叉，右手在上左手在下，放在下丹田上。

2，闭眼；眼观鼻，口，上、中、下丹田，双腿合缝成一条直线后，全身放松，自然呼吸一分钟。

3，张口鼓腹部，吸一大口气，闭嘴如咽食物一样，吞气入下丹田，闭气数数30-50，后用鼻缓慢呼气，后吸津液咽津，自由呼吸9次。

4，重复3做七次，每日三次，饭前做。

江宁（我爱你） · 发表于 2015-11-8 17:17:25

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

小侦子 · 发表于 2015-11-27 12:12:00

加油！你是最棒的,向你学习。

泰智居士 · 发表于 2015-11-28 00:15:49

认识你是福份，向你学习!

江苏空空 · 发表于 2015-11-28 08:12:02

你这么用心，一定行！
有心练功，无心成功，南无阿弥陀佛！

上官竹儿 · 发表于 2015-11-29 07:38:31

我是新人，向你学习。

浪子燕青 · 发表于 2016-1-17 07:33:01

您好！只要辟谷前12项准备作业做好了，辟谷神奇就会发生在你身上！加油！你一定是最棒的！

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