辟谷后你们都做些什么 ！！

山东黑马

    谷友都是热爱辟谷的人，  那很多在辟谷过程中的兴奋呀，心情的变化呀。身体的变化呀，都是大家所热心关注的问题。特别是心灵上的变化。感受上的变化。大家都是追求更进一步的洗涤。
     那么在感受辟谷过程中带来的神奇经历后。  我进入了辟谷复食后的平静生活。我在想辟谷后我怎样持续保持我辟谷中带来的乐趣那。 也就是辟谷后我要做些什么？ 我进入了深深的沉思。
      辟谷是身体和心灵的洗涤。  那复食正常的生活也是快乐的 。假如说辟谷是一种修炼或者说修行的话，那么我说复食后的生活是为了下次更好的，更强的。更有深度的修行。那我就不能只注重修行中的辟谷。  也需要注意辟谷后对成果的保持和加固。 那么说辟谷和复食是同等的重要。
      有了这种想法，我辟谷后始终坚持运动和练功。希望下次辟谷的时候时间更长些。  效果更好些。身体更棒些。  早上起床大爱健身对话是必修的课程。唤醒了身体各个器官的懒觉。准备开始一天愉快的旅程。  我吧12项功课里的很多课程结合我自己的运动方式 进行了穿插练习。  
   起床前。后  大爱健身和身体对话。  起床后洗漱大爱健身对话。 操场快走10圈。 快走10圈算是运动，也是为了练功做的预备式。我感觉锻炼循序渐进的效果是最好的 。  运动也是， 慢慢的活动开来，就跟汽车发动机一样，先慢慢热起来 ， 使机器润滑系统得到充分的润滑机器后，才能更好的工作。 人也是一样的  。  接下来调整下呼吸， 可以锻炼几种步法，配合调整下呼吸。 然后练习六字呼吸诀。  练完呼吸诀后。  再根据个人习惯和爱好练一练养生的功法  。（如八段锦， 易筋经 。太极拳等等。）  反正我是越来越喜欢缓慢的功法了。  （龙腾九式咱不会  会的话更定是必修的功课哈 ）
先玩这些会的吧 。好好练功。好好锻炼 。祝愿谷友们都身体棒棒哒！！！  

                  再次感恩龙腾辟谷无私的奉献，给我来人生诸多的快乐！！改变自己从喝风起航！！

鹅城人

感谢楼主分享，学习了。辟谷养生方法有哪些？求指教!

我心向阳

感谢楼主分享，学习了。

康婷小鸭

感恩分享{:7_136:}{:7_136:}{:7_136:}

山东黑马

  感谢 容丽妍为我加油！！  谢谢  。 我会更加努力的修行！！

鲁明义

想黑马哥学习 ，从现在开始，一切都不晚

子夜月华

感谢楼主分享！向您学习！有没有辟谷减肥食谱呀？

快乐羊

谢谢提供，继续努力！











3d预测专家 http://www.neiba.cn/

樱桃姐

谢谢分享，值得学习！有心练功、无心成功！{:7_144:}

歌舞慧心音

辟谷是身体和心灵的洗涤。辟谷应该是一种生活态度，辟谷前，辟谷中，辟谷后都要保持练功的习惯，功法到了其它都不是问题

烨儿

对我是很好的激励 ，特别赞同辟谷是对身体、心灵的洗！

鄂-明月

谢谢您的分享，很给力，感恩

歌舞慧心音

复食和辟谷一样重要，做好复食的工作是保护辟谷胜利果实的必要方法。谢谢你的分享借鉴了。