辟谷准备帖2

老杨

每天6点早起站桩时练习叩齿吞津108次，40分钟站桩（少林内劲一指禅马步站桩功）过程中做大爱健身，赞美自己全身每个部位器官每个细胞每根血管甚至头发，出门前在镜子里对自己赞美一番，心情大好然后去上班。到单位需要步行16分钟，每天四次，现在偶尔早上打车（这几天早上零下30度左右），春节后天气转暖，争取每天步行上班。同时每天下班后计划步行7公里去乡下看父母，陪父母一起吃晚饭，次日早饭后步行7公里回单位上班。如此坚持几个月后，争取五一后尝试第一次辟谷。不会勉强行事，一定要等接到张老师信息后再进行辟谷。每天到论坛签到，看同修和老师们的辟谷日记和心得体会，向他们多多学习。

心灯

加油老杨！~有心练功，无心成功，做好准备，辟谷是自自然然的事情！~

子午乐乐

安排挺有计划的，加油，祝你早日达成心愿！！

容丽妍

老杨你真棒！！！