2016.2.15开始记录12项准备工作

燕子常乐

今天注册了，看到了十二项准备作业具体是什么，看起来并不困难，大都是日常生活中的点点滴滴，果然修行就在日常之中，感觉是一个很好的指导方法。接下来我要一项项认真去准备。
1.好好吃饭，一直做挺好的，所以我也是胖胖的。昨天和家里二姐聊天，她说起20年前，自己尝试过五天辟谷，感觉挺好的，但她不建议我尝试，因为需要配合练功运气什么的。我就上网查了相关的内容，觉得可以试一下。昨天心里想早早开始辟谷，有点不想吃饭了。但是其余的口诀，功夫，啥都没学呢，还不能盲目开始。
2.从昨天开始，就连续拜读了论坛中很多精品帖子，今天注册了，还加入了QQ群，进一步学习，获取大家的资源，分享自己的感受。第二项正在进行中。感谢论坛，感谢大家的无私分享。
3、修改群马甲，认识新同学。我在安徽合肥，如有有附近的朋友，我们可以认识一下，一起学习，一起进步，说不定有缘一起去面授学习呢。
4、终南山，知道面授的地方是一个有很多传说的好地方，向往！
5、QT今天完成下载安装，目前还没做。
6、辟谷方案，正在学习，想进一步了解，还没有具体方案。
7、体育锻炼，确实最近都没有好好锻炼，今天一定要安排一次，接下来还要有系统的锻炼计划。
8、大爱健身法，还没学习，但在精品日记中看到大家都在学，感觉应该更加爱自己，爱身边的一切，爱宇宙，并且说出来，让自己和周边的一切都感知到自己的爱。
9、练习口叩齿吞津，还没开始练习。
10、学习精品日记，目前已经看了好几位前辈的日记了，会接着学习，认真学习，感谢大家的分享。
11、停止做这些事。还没看呢，不知道是啥。
12试着发一张图。OK

燕子常乐

发一张图片

因为胖胖的，不怎么爱照相{:7_137:}

礼和静乐

但你很漂亮，很有福相。祝福你哦。。。。。。

燕子常乐

11、停止做这些事：
还好，基本都没在做{:7_137:}
昨天正常饮食，昨晚去快走8公里，回来十点多，感觉挺饿的，还吃了不少东西呢！
去年练过两三回瑜伽，因为很久不练，加上肥胖，很多动作都做不到，做不好，最近都没练过。太极更是没有接触。所以这些都不用去做，继续健走或跑步吧！
另外确实原以为要先学习服气呢！
这么说，准备工作还是挺轻松的呢！
“1， 减食，

仍然有人以为减少食量是辟谷前准备， 再说一遍不要减食。 正常吃饭即可。
甚至由于你做了其他功课， 现在食量超大都属正常， 想吃就吃。

2， 瑜伽， 太极

如果你以前长期练瑜伽或太极， 那么继续。 如果以前没有这些习惯， 为了要准备辟谷而开始学瑜伽太极都没必要。
并非说瑜伽和太极不好，恰恰相反瑜伽和太极博大精深，非几日之功能得其精髓，具体原因， 面授时再讲。

3， 打坐， 服气。

辟谷前准备不包括服气， 打坐。 请停止这些无用功， 进山才会讲解六字诀服气法， 现在瞎练对自己没帮助。



PS:  很多人看到停止打坐，服气会觉得和辟谷教程矛盾。 是的， 不用练打坐和服气， 具体原因面授时会讲， 不是几句话能说清楚。

辟谷教程中的帖子大多写于5年前， 那时没有语音课程等， 是当时条件下编写的。

而现在的情况和那时不可同日而语。”

燕子常乐

2.17记录
2.16看了大爱健身法，发现内容比较多，有系统性，就打印了一份，便于随时翻阅参考。
晚上语音分享和答疑课，听到了广运绅士的分享和胡老师的答疑，广运绅士是个辟谷新人，今天看了他写的日记，他做得很认真，收获很多。
胡老师对大家提出的各种问题都认真看过，回答，在平台上大家都可以提出自己的问题，没有人会取笑，大家互相帮助，互相支持，感觉非常棒。
我想先自己尝试一下，感悟一下，如果自证有效，那么我会把这个好方法推荐给周边的朋友，亲人。
昨晚听过语音课，出去散步，两公里左右吧，回来后看电脑，看手机，睡觉太晚了，眼睛很累，今天眼睛都不是很舒服，有点红。
昨晚睡觉晚，因为在网上先是选购了鞋子，为老公，自己，和婆婆都买了，希望都能满意。又想买护肤品，挑了很久，最终还是没有买，觉得家里有不少，先尽量用完吧。于是半夜给自己敷了DIY随意调制的玫瑰纯露加芦荟胶加蔬菜甘油混合的面膜，感觉效果还不错，之前觉得脸比较干，眼角有皱纹，敷过后感觉滋润了很多，心里美美的。
睡觉实在太晚了，一直到四五点才睡的。
我有一个愿望，就是少买东西，把家里囤的东西尽量用完，把家里整理干净。既能避免浪费，又能让家里更加整洁。现在家里杂物太多，实在不忍直视。不过还是要面对这一切，改善这个情况。突然想感谢老公的宽容与支持。
今天早上九点多起来，没吃早饭，中午有个念头，想辟谷一天，后来热好饭菜后还是陪老公一起吃饭了。感觉自己的准备工作还是不够，看大家的日记，只有准备工作做好了，辟谷才能顺利，有效。所以，继续努力吧！~
非常爱看精品日记，看着大家发的内容，心潮澎湃，感谢大家的分享，同时我也要认真准备，好好记录，存着备查，也希望大家指正。

燕子常乐

2.18记录
今天呀，心情不是很好，对老公有所抱怨。
昨天傍晚一家三口去看了电影功夫熊猫3，戴着3D眼镜，感觉色彩很灰暗，自己眼睛很不舒服。按照大爱健身法对眼睛发功，略有效果。电影很感人。责任感使命感，加上亲人朋友的支持，一定会取得成功。
看完电影，晚上走路回家的，路程只有3公里左右吧，然后拉了好多臭臭，有排出宿便的感觉。
今天早上一称，比平时轻了2斤。算是一个月左右以来最轻的一天了。大约是74公斤。
没有节食，没有大运动量，只是默默准备着。

分享一点感悟。
前一阵外出玩，回娘家，大概20多天没给办公室的盆栽浇水。前天浇水时发现它们基本都还活着。今天扫了一地的落叶，突然有所思考。
盆栽植物在缺水的时候，会首先坚持用完所有的水，然后给老叶子断供水和养分，枯叶慢慢增多。如果缺水时间长的话，大部分叶子都会掉落，但其实植物还活着，只要有水，嫩叶马上就会长出来。生命力就是这么强大，只要有生命力在，重返枝繁叶茂只是时间问题。
所以呢，如果我们不吃不喝，身体上多余的能量会被消耗，衰老的部分可能首先会被抛弃，再次给身体提供养分的时候，新的更好的自己就会出现。
相信生命自然的能量，再加上学习论坛的各种知识和大家的宝贵经验，我想辟谷一定会有好的效果。

燕子常乐

昨天要听语音课，可是分享的前辈声音有点奇怪，老公突然大发雷霆，反对我辟谷。我会考虑一下

燕子常乐

看了微笑(昆明)的长时间关于练功和辟谷记录，感觉非常神奇，她好认真，好学，坚持，真的令人敬佩，感动!