天空无限辟谷准备情况

天空无限

我的辟谷准备！

辟谷前准备作业之一： 好好吃饭

好好吃饭这项准备我做的非常足，因为不挑食，即使生病了也很少不吃饭。现在都是按照原来的饭量吃的，不多也不少，很自然，没有刻意节食或是多吃!

辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴

报道帖已经发完了，现在发准备帖喽!

辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学

群马甲已修改，我的名字是京39-天空无限，很高兴认识大家!

辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线

票在我接到老师通知我审核通过的电话之后一两天就订好了的。路线也看过。

辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程

语音课程在听，但是比较抱歉的事，因为我晚上六点下班，觉得七点半听课，锻炼时间就少了啊，所以有时锻炼完回来会少听一部分。不过我还是努力让自己先听老师的答疑讲解吧!

辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案

之前有点犹豫，总担心辟谷后我能否完成日常工作。想着不然辟谷7天吧。后来我想我应该是去享受辟谷，感受辟谷中身体和心理的变化，让自己放松，给予自己信心，所以我最终决定辟谷10天。本来我觉得全辟谷是不是效果更好。我问了老师，老师说对于第一次辟谷的学员，最重要的是学会辟谷，不要一下子给自己定的要求那么高，所以我想踏踏实实一步一步来。

辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始

锻炼身体我是每天都在做的，现在春暖花开的，心情也很好。我锻炼比较简单，早起做做操，做做扩胸运动，扭扭腰，拉拉腿。时间比较短，最多也就半小时，甚至有时候就十多分钟，二十分钟左右。晚上我吃完饭我去走走路。有时快走，有时慢走，一般都走一个半小时吧！感觉身体灵活了很多。

辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》

慢慢的我也开始和自己的身体对话，虽然没觉得身体有什么特殊的反应，但是我很喜欢这个过程。比如晚饭后我去散步，开始刚吃饱胃比较撑，慢慢走路，时不时打个嗝，胃就舒服了。那时候我都会夸赞我的胃。也会告诉我的身体他们非常好。

辟谷前准备作业之九： 练习叩齿吞津

我白天基本想不起来叩齿吞津，但是晚上边走路边做。

辟谷前准备作业之十： 学习精品日记

我看了去辟谷的新人的日记，看看他们身体是怎么样变化的，有时微信群里，qq群里也会发一些日记，我都看。了解辟谷期间会有什么反应，原因是什么。让自己心里更有底。

辟谷准备作业之十一： 停止做这些事

老师要求停止做的事，我都没有做。

辟谷准备作业之十二： 试着发一张图

我想去辟谷前一定要重新称重，拍照，见证我辟谷的神奇变化！

小侦子

写得挺详细的，学习一下。

蒙_横刀

这是辟谷准备帖的标杆呀，做的很好，说的也很好。收获自然也会很大

豫演权

准备得太好了，向您学习，期待新的分享，阿弥陀佛

卜卜星

向标杆学习！我现在牙疼牙疼牙疼，过两天再完成编辑，每天有小记事贴的。！

净心莲

记录珜细，向您学习。阿弥陀佛！

原来你也在这里

向你学习了 写的很详细

心灯

准备充分！~你辟谷效果一定不错！~

牛儿慢慢走

好吧，我咋看题目理解错了，以为您叫天空，准备无限辟谷{:7_142:}

原始森林

挺用心做准备的，加油！

快乐的米

向你学习，写得好仔细

生活智者

文竹，你可以把你告诉我的变化写成日记。