我的叩齿吞津

豫-向上

每天最少做三次.每次三遍.每遍叩齿一百下转舌内外顺逆各三十六圈。具体做法如下:叩齿时意守两肾并默念‘叩齿固肾，精气充盈。此时两肾发热，小腹发热。转舌时舌尖轻触牙龈，均匀旋转。并默念“心脉旺盛，直达神明"。几圈后心发热气从心窝向下走。腹内呱呱做响。吞津时，津满分三口缓慢咽不下去。同时，默念心肾相交水火济济，阴阳平衡，去病延年。此时胃和丹田发热。以上感受都是我练功时的体验。

牛儿慢慢走

这是目前我看到的写叩齿吞津最具体的帖子了，真棒

辟五谷养身心

真棒，你说的状态我一样都没达到。向你学习，受教了。{:7_152:}

绿叶儿

“叩齿固肾，精气充盈”。
“心脉旺盛，直达神明"。
感谢楼主分享！！！

绿叶儿

牛儿慢慢走 发表于 2016-3-15 08:59
这是目前我看到的写叩齿吞津最具体的帖子了，真棒

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绿叶儿

这是目前我看到的写叩齿吞津最具体的帖子了{:7_136:}
“叩齿固肾，精气充盈”。
“心脉旺盛，直达神明"。
感谢楼主分享！！！

京开心

感谢你的分享，我一定要向你学习，用心去练功。

陈芳芳芳

感谢豫-向上的分享，看了你的分享，我找到了合适我自己的叩齿吞津法。