有没有辟谷食谱？

西京探花

有朋友参加过其他辟谷培训的，问龙腾的辟谷有没有辟谷食谱？

璇琳

没有辟谷食谱。
辟谷期间，最好是什么东西都不要吃，如果非要吃东西，可以食用少量的水果或红枣。这些只是用来“解馋”，给你带来心理安慰，并不是所谓的辟谷食谱。
辟谷之前，先计划好是要半辟谷还是全辟谷，要辟谷几天。
新人建议最好辟谷七天。
辟谷之时，有心练功，无心成功。不必为了让自己坚持而去制定辟谷食谱，顺其自然，想吃东西的时候就从容复食。不要强求。
做好学一些道家辟谷功，帮助辟谷，那样效果更好。
如果进入辟谷状态之后想吃东西，那就结束辟谷，好好学习，以后学习好了再辟谷。

鲜花儿

多学多看多听课，然后你就明白不吃的原因了……{:7_136:}

秦-浣溪沙

辟谷即可排毒养生，又可减肥塑身，好处多多。