新手报到，辟谷前的学习及12项准备

陈杏_

一、做好辟谷前准备工作，锻炼身体、按时吃饭、把身体调整到最佳状态。
二、认真学习课程，记好日记，不懂的多向其他同学学习。
三、已经约好初中同学，她四年前参加过一次辟谷，多向她请教，还相约一位小时候的伙伴，一起看论坛、一起学习、一起进山。
四、谢谢老师，我们几个已订好火车票，四月十九日进山，期待当面聆听老师教诲。
五、听课两次就接到张老师信息，每天都进入论坛学习，尽快进入自然辟谷状态，感恩老师。
六、认真准备，为今后成为合格谷友而努力。
七、每天坚持慢跑快走一小时，骑自行车一小时，坚持锻炼。
八、有空就按时练习叩齿吞津，每天坚持九次。
九、把大爱健身法的电子版下载手机里，认真听，多读，争取做到位，加强认知。
十、多看前辈的精品日记，吸收好的经验明白辟谷时会遇到什么情况，到自己真正遇到时才能从容不迫。
十一、除了每天学习，还坚持锻炼身体，为辟谷做准备。
十二、感谢龙腾，感谢论坛，感谢大家。这里是正能量的聚集地，让我们把爱传递给每一个人，对新人来说辟谷前的12项功课很重要，要认真学习。

容丽妍

你真棒！！！12项功课很重要，要认真体会学习哦。