辟谷准备 第九天

清泉涓流

   可能因为下午走的时候有点长，晚上又睡得较晚，今天早晨觉得很累，不太想动。没有去运动，八点半和老公出去银行取钱存钱，弄到十一点才回家。
   做饭吃饭，还是很累。
   中午经常睡好久，这个有点耽误事儿。我感受到来自身体的愤怒和抗拒。但是我还是有点无奈，因为每天晚上要等女儿睡觉我才能睡觉，这个是我暂时不知道怎么办！到时候遇见老师的时候记得问问。
   下午在家写了几个教学设计，整个人处于一种无明自然的状态。
   边听课边写帖子，口里的津液很多，打哈欠，好像又收到信息了。
   

清泉涓流

刚才听到同修们的锻炼量  发现我这每天锻炼30分钟到一个小时真是太不够了

寂静觉照

{:7_153:}很棒！加油！！

让心搁浅

清泉涓流 发表于 2016-3-26 20:04
刚才听到同修们的锻炼量  发现我这每天锻炼30分钟到一个小时真是太不够了

挺用心做辟谷准备的，以后就归一个帖子上写，不要一天发一个新帖子

清泉涓流

让心搁浅 发表于 2016-3-26 22:58
挺用心做辟谷准备的，以后就归一个帖子上写，不要一天发一个新帖子

好的   这是规定吗？  还是只是个人爱好？{:10_267:}

清泉涓流

辟谷准备   
三天没写辟谷准备日志 真的是太忙了也很累。现在也是匆匆记一下就去 给女儿拔火罐。
除了昨天一天开车太累之外，每天都在尽量找时间锻炼，虽然时间和强度都不是很大，但是我在坚持。坚持做大爱，其实大爱的理念在我内心已经根深蒂固，虽然有时候也会忘了做。或者心太急太烦的时候就没有力量做。

清泉涓流

这几天清晨开始做叩齿吞津  全身大爱，感受和身体所有器官一起醒来一起面对新的一天的快乐。
快走的时候夸赞身体的各个脏器给力的配合，感受到身体各个脏器部分兴奋和跃跃欲试，生命在那个时刻是热气腾腾，单纯积极的。可是，这三天忽然就觉得周身疲乏，总想早早睡觉，还好早晨睡起来以后会觉得状态好一些。尽管累，但是心里很想去走走，昨天本来约好和一个朋友见面，想想晚上开会又没有时间去锻炼了，所以我想一路走过去，结果那个朋友却要坐公交过去，想想一起出去也要尊重别人的爱好了，就一起做了公交去了公园。也许就因为这个吧，昨天的见面交流之后，觉得脑子里一团乱。所以明天就没有运动，今天也没有。有些难过，是因为喜欢而不得吧。不过这么写的时候，脑海里有一个声音说：随缘吧！一切的发生都是有因果的。这些焦急也是因为担心锻炼量不够影响到时进山后辟谷的效果。    进山辟谷的时间越来越近了，怎么反倒有些惴惴不安呢？

清泉涓流

学习发图片{:10_266:} 不知道为什么 但是十二项准备之一，就照做喽{:10_290:}

清泉涓流

好玩！再发一张{:10_266:}

清泉涓流

辟谷准备   之十二
这两天清明小长假，虽然不能外出旅行游玩，但是心情还是好好地。至少早晨不必一醒来就一骨碌爬起来做早点，可以悠闲自在地做叩齿吞津做大爱了。
  昨天做大爱时，经历和从未有过的神奇。
  最近小腹总是刺痛，冰凉一块。昨天早晨，我把手轻轻放在小腹上，轻轻抚摸，并且说：亲爱的子宫，你冷得像一冰块，这么硬硬地鼓着，是我哪里做得不对你生气了吗？这一问，我的子宫就开始愤怒地咆哮：你一次次堕胎流产，你知道我承受了多少疼痛吗？你竟然从来都是hi熟视无睹。还那么任性想喝凉的就和凉的，一点也不顾及我的感受！她一遍遍地咆哮着，我惊呆了，真的我只是觉得我吃了那么多苦却不曾想过她的苦痛。看着她难受的样子，我的眼泪也快下来了，我说：对不起，我忽视了你的感受。对不起！我一遍一遍地说对不起，然后我对她说：我也非常感谢你为我孕育了我的女儿，给我带来无与伦比的幸福和充实！我连声对她对对不起，谢谢你，我爱你，终于，她从愤怒转而沉默最后终于看着我，笑了，说，以后多喝开水，我才能暖暖的！我立刻答应了！这时，我的腹部发出一个气流转动的声音，我的小腹似乎没有刚才那么冰凉了，也没刚才那么硬鼓鼓的了！
    最近有些尿频，我空着急，是在无奈。昨晚子宫的大爱，和子宫和解以后，我的意念移至膀胱。我说：亲爱的，最近你一下子就憋不住了，是怎么回事呀？没想到，她一听，就怒了：有时候你渴了也不喝水，我这里一会干得快着火，猛不防，你又灌一肚子，我的规律都被你破坏了，搞得我自己也管不了自己！原来这样啊，我歉意地看着她向她道歉，然后保证以后尽量很均匀地喝水，不在打她个凑手不及了！这样一来二去，膀胱也笑了。这时，肚子里又是一声气流转动的声音，好像是一团气散开了一样。腹部也舒服多了。
    昨天放假我决定把冬天的衣服收进去。但是早晨才没干多少就觉得全身不舒服，手臂酸得抬不起。中午的时候，和女儿看了一会最强大脑，其中提到一个孩子当初被郭敬明认为不够智慧，还和Dr魏撕。看到这里，我又好奇郭敬明当初怎么给这个孩子打分的，就翻出当时的视频看，一看就看到了两点，头脑昏涨。我后悔不迭，但是想想如果再睡一会，说不准就睡到下午四点多，那么今天的任务就完不成了。于是我就和我的身体尤其是大脑，眼睛和手臂做大爱。我说对不起，我今天又任性了，让你们劳累了！但是我今天真的想完成这个任务，不完成的话，我会对自己有很糟糕的评判的，再说我实在无法忍受家里乱糟糟的样子了。可是他们都是一派懒洋洋想睡觉的样子，我就和他们商量说：这样吧，你们先休息一会，然后就帮我一起完成今天的任务，好不好？他们就同意。休息了一会，没睡着只是静静地躺了一会，我起来以后，竟然完全没有早晨全身困乏无力的难受！一下午都是精力充沛的！
    昨天这三段，感受到了大爱的神奇！

清泉涓流

辟谷准备  之十三
  今天还在假期中。身体一改往日困乏无力的难受，浑身充满了活力。早晨在床上看见天气不错，就唤醒女儿一起是公园里赏花。下午又去看了一场电影，步行去步行回，一天步行10000多不，五公里左右。很充实。

清泉涓流

辟谷准备  之十三
今天的叩齿吞津做得不够彻底，只做了一轮，口里面津液很多。一直在做大爱，随时随地觉察自己的感受和身体的连接，和身体各个部分的对话感受他们的情绪和需求，感觉身体更轻盈健康了。
现在越来越喜欢快走的感觉了，今天心情不太好，早晨上班晚了，课没备好，心虚愧疚！然后下午一觉睡到三点多，原本准备好好读会书，没有做到，特难受，觉得自己很衰！下午原准备出去快走锻炼，但是原来的运动衣已经不适合现在的天气了，不觉更气。看看听课的时间马上就到了，只好在家跑步机上跑步。只跑了十几分钟，老公就回来了，忽然气不打一处来，懒得和他讲话。他在旁边我也不想跑步了，今天一整天有一种掉进粪坑的艰涩恶臭无奈。打开电脑听课，总算心情慢慢又轻松了一些。给胡老师说了一下我最近的饮食状况，胡老师我这种现在不太想吃饭的状态就是要进入辟谷了，听了没有欣喜，也没有别的感觉。好像一切都在自然而然地进行着似的。

清泉涓流

辟谷准备  之十四
锻炼已经成为心中的一种向往和快乐。每天早晨是没有时间做的时候，就在下午来做。饭后首先想到就是出去锻炼。今天下午本来也是要快走锻炼的，因为一个同事的有事情，就和她在操场一边走一边聊，近三个小时，走到最后，我真的感到累了，腰也开始疼。我对她既有喜欢，也有同情，所以就会这么不遗余力地想帮她，虽然我并不知道我能帮到她什么，也并未想过要帮她到什么程度，大概只是喜欢她的为人真诚和单纯，在她遇到事情的时候，想陪她一程。
   近三个小时一直走，因为一直在聊天 所以也没有时间做大爱，后来我真的感到累了。
   今天胃口也不好，似乎真是吃也好不吃也好，但是今天头晕，想喝水，吃水果。虽然没有很想吃但是我还是吃了，中饭和晚饭都吃了。也没有难受。

清泉涓流

辟谷准备  之十五
早晨去爬山，一边走一边听名著《老人与海》，下山的时候，感觉有些头晕恶心，脑子里挤得满满的，仿佛有一个声音在喊：你能不能让我安静一会！！！
昨晚晚上，从7点刚过到9点50左右，和一个同事在操场一直走一直说话，她老公出轨了，我只想帮帮她，并不是要帮她做决定，只是想帮她理清自己的情感和心绪，加之她是一个外地媳妇，在这里举目无情，老公有出轨，尤其想到她那个可爱的儿子，我就想做点事情减少对孩子的伤害。我不知道是不是潜意识中我并不想听到这样一些不好的事情，或者是因为我在劝说她冷静的时候顺便说出了我自己曾经的伤痛（丧子之痛，和老公之间无话可说的冷战），而这些也是我不愿意想起的，就在九点左右的时候，我感到自己腰好痛，头又沉又闷又疼，全身要崩溃掉似的！晚上睡觉的时候做大爱，看见大脑黑着脸，装的满满的有些凌乱的样子。今天早晨就有这样的感觉了。中午，吃完饭，我躺下来休息的时候再做大爱，对她说：亲爱的，现在咱们什么也不做，什么也不想，你就静静地休息一会，好吗？睡了一会，再起来上班的时候，还是沉闷，我对她说：亲爱的，班总得去上呀！你就担待一会好吗？大脑不说话，面无表情。一下工作之后，感到真的真的好累好累，下午做饭的时候，只想趴着休息一会！晚上听课，是在不想撑了，决定允许身体休息。隔天再听录音吧！为自己这样为自己自主负责高兴！
   叩齿吞津始终做的不够好，不够在坚持。
   大爱一直做，一直受益，感恩我的身体的每一个部位，每一个器官对我的付出！接下来我要学习感恩周围的世界，和那个大大的世界。

清泉涓流

寂静觉照 发表于 2016-3-26 20:32
很棒！加油！！

谢谢你！同路同修！{:10_266:}

清泉涓流

一不小心，就好几天没有写准备贴了！不过每天都在认真地做准备工作。我相信，天下凡事，付出的愈多收获也会愈丰盛！甚至我觉得付出即收获。比如在这些天里，貌似我一直在为辟谷做准备在付出一些时间和经历，但是实际上，在这个'付出"的过程中，我已经有了收获！尤其随时随地任意对象做大爱，让我能够更好地和自己连接，和解，更多地接纳自己，走向内在！
     吃饭再也不像以前是我的负担了！吃多了，怕胖，吃少了，又饿！现在，每顿饭，包括喝水，我只听身体的，胃的需要！ 想吃就吃不想吃就不吃,随性自在，轻松自如。看起来我比以前吃进去的多得多，奇怪，我的体重居然有些下降，而且身材也没有像过去那样，吃一点就胖，少吃点又瘦了！
     每天的锻炼，我很快乐的时刻。和身体商量去哪里，快还是慢，走还是跑，感受身体里的每一个细胞都是活生生的，充满灵性的，善解人意的，都是上帝派来帮助我好好地生活，好好地体验这个世界上的万事万物的！我倍加感谢他们！热爱他们！
     随时随地的大爱，似乎已经在起了奇妙的作用！我疼了几年的右脚踝，居然在每天的锻炼中，从原来走几步就疼到现在，昨天走了近两个小时还一点的不疼！我边走边表扬它，真的真的觉得它太了不起了! 还有我的女儿，说真的，我确实不知道是不是大爱的作用，这几天，发现她一下子成长了好多，而且之前吃过饭，星期天不是玩手机电脑就是睡觉的她，这两周竟然在放松之余，做作业！昨天这个周末，更是打开电视收看名师讲解去年的高考题！不过，说来也怪，以往每次看见女儿忽然用一次功，我就会激动得不知所措，既迫切地希望她能坚持，又重重地当心她不能坚持。而这一次，我也没有觉得奇怪，好像一切都是自然而然地！
   爱，治百病！

清泉涓流

寂静觉照 发表于 2016-3-26 20:32
很棒！加油！！

南无阿弥陀佛！南无阿弥陀佛！{:10_266:}