新人准备帖子

欢欢欢欢

关注龙腾有一段时间了，感谢龙腾让我找到志同道合的小伙伴们，今天接到电话说我可以去40期的辟谷班了，我很开心，我也有按照规定好好吃饭，好好运动，昨天去了健身房骑了40分钟的动感单车，今天和老爸走路去医院看爷爷，来回也有一个多小时。接下来我会一直保持好心情好状态，期待4月19日早日来临。

心灯

你可以参加训练营面授很有福报，加油~~

守望苍穹

报名通过了吗？

欢欢欢欢

守望苍穹 发表于 2016-3-28 22:29
报名通过了吗？

恩通过了啊 怎么啦？？？？

欢欢欢欢

辟谷前准备作业:

1. 好好吃饭
最近很注意按时吃饭，希望有个好的身体状况

2.进入辟谷教程，发报道帖，准备帖
报道帖已发，准备帖就是这个了。

3.修改群马甲，认识新同学
QQ群和微信群都已经加了，认识了新的朋友，期待4月19日的见面

4.订票，熟悉路线
我在郑州，这两天就订票，路线我也参考了你们给的方案

5.下载QT，参加语音课程
已下载，听过课程

6.开始制定辟谷方案
第一次辟谷是希望7天，但是具体情况还是到时候看身体状况

7.体育锻炼，现在开始
偶尔去健身房，偶尔跑步，经常散步

8.实践大爱健身法
看到讲解的大爱健身法，感受到跟自己身体的对话是多么重要。

9.练习扣齿吞津
第一次练习时觉得吃自己口水感觉很恶心，但是转念想想平时不是一直在吃嘛。
但练习次数还没有达到要求，好吧，不能偷懒。

10.学习精品日记
大家各有各的感受，对于我自己我想在时间中慢慢与身体对话

11.停止做这些事

不节食，不懒得不懂，不熬夜
12.试着发一张图

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好好吃饭了，傍晚去健身房骑单车40分钟，出汗的感觉真好

欢欢欢欢

今天出去散步一个小时，心情挺好

欢欢欢欢

今天去了喜马拉雅听了录音，2016年4月7日--胡杨分那一期，里面提及最多的就是心态问题。