晋-上善若水

晋-上善若水

3.30号我交了报名表，训练营很快打来电话，我的报名通过了，我好激动。
   感谢秦——惜墨，提醒我写准备作业。
1.好好吃饭。
    一日三餐，按时吃饭。
2.进入辟谷教程，发报道帖，准备帖。
    准备好发。
3.修改群马甲，认识新同学。
     已修改，感恩能认识这么多新朋友。
4.订票。熟悉路线。
     本次我们进山的姐妹共计十五个，明天准备一起订票。
5.下载QT，参加语音课程。
     听过几次，从今天起好好听课，好好学习。
6，开始制订辟谷方案。
     计划7天，看身体感觉，顺其自然。
7.体育锻炼，现在开始。
     每天早上快走5公里左右，已经坚持一年多了。
8.实践大爱健身法。
       嘴有点笨，这方面我还是要多学习。
9.练习叩齿吞津。
       每天做好几次。
10.学习精品日记。   
  日记看的不多，有空我要多看多学习。
11.停止做这些事：
  减食，瑜伽，太极，打坐，服气。
12.试着发一张图。
        近来没有单独照，等备好再发吧
   
      准备功课，到此结束。请谷友们多多鼓励我呦。

晋-紫水晶

有心练功，无心成功，准备充分效果越佳