我的40期准备贴

西安那片海

真的好幸运 这期报上名了。
这次上山着手准备的时日已经不多，从现在开始要求自己认真落实课前作业。张老师说准备的越充分，学习的收获越多，我深信不疑。昨天在返程的路上学习了荣天老师和棉花的语音课件，心里很欢喜。对龙腾辟谷了解的越多，就愈发的神往……
态度端正，积极准备ing

西安那片海

关于叩齿吞津的小困惑  求教平常心老师了  得到了准确的答复 在此感恩{:7_137:}

鲁-无为

西安那片海

昨天网络问题，没能及时发准备贴，今天补上{:7_153:}
前天晚上到昨天中午，一直在火车上，有大把的时间。正好可以听语音课录音，还有大爱的音频文件，感觉真好。下午，阴天，绕着湖边一个人快走，舒爽。赶在语音课前回来，又是两个小时的精神食粮，答疑解惑……
间或着叩齿吞津，还带着老妈妈一起，两人互相鼓着嘴巴，蛮逗的
心情好好的一天{:7_152:}

西安那片海

今天，也挺忙活，大爱抽空在做，好像不是很熟练。按着自己的记忆和理解，想到哪里就大爱哪里，感觉也不错。柯老师大爱的文件还需要常听，加大熟悉度一定获益更大。
还发现一个问题：早上起来总是忘掉做叩齿吞津。洗漱的时候才猛然想起，赶忙再补上{:7_143:}。叩齿吞津想起来就做，能感受到变化，口水也多，继续加强。
晚饭之后，又去绕湖快走。得知环湖一圈5公里，全程50分钟。越走越轻松，喜形于色，很舒服呢。绕到半程的时候，蒙蒙细雨，而且越下越大，头发和衣服渐湿，步伐没有停止，享受这样的场景！
对了，今天有朋友说到，下雨的天气已经越来越不会影响到自己的心情。反观自己，好像亦如是。好想更多了欣赏，给自己点赞！
明天继续，加油！

西安那片海

思想上重视，行动就会有改变
今天最大的进步：早上一起来就想到叩齿吞津，做大爱！变化喜人
让妈妈也听了大爱的语音文件，她老人家觉得很好，主动问：可不可以给她也存上，以后每天听。很开心！
不足之处是叩齿吞津的频次少了，忙忙碌碌一整天，却比起过往要荒疏不少。惭愧！ 晚上还有时间，抽空就做以督促自己。马上还要听语音课，从老师和谷友的那里再吸收更多的正能量，充实过好每一天{:7_153:}

西安那片海

对了，我是西安市的40期学员，最近在四川陪老母亲看病。计划17号左右回西安。有西安的同学吗？举个手我们可以结伴而行。期待你的出现{:7_150:}

赣_清风

我也是40期的学习，也在准备中，我是在洗漱完后做叩齿吞津。

西安那片海

西安那片海 发表于 2016-4-9 19:13
思想上重视，行动就会有改变
今天最大的进步：早上一起来就想到叩齿吞津，做大爱！变化喜人
让妈妈也听了 ...

坚持每日快走1小时，给自己加油！

西安那片海

今儿一早，醒来睁开眼第一反应就是要叩齿吞津。哈哈，有这样的条件反射，真好！
认真动作，36次舌头上下内外的搅动的确非常费劲。每次36下，做到第三个腮帮子就发酸，发累，坚持做完36下的时候，已经没有勇气再开始第四个{:7_143:}  顺其自然吧  其他时间再做也是一样，这样安慰自己，释然了很多。还有一个发现，醒来躺着的时候，口水不自觉就滑到喉咙，坐着的时候，要好很多。以后还是坐着吧，有成就感{:7_135:}
从房间出来的路上，在厨房忙活的时候，都能想起来做叩齿吞津。叩齿容易，搅动只能有几个回合，离36的要求差的很远，但口水明显多了不少。真的是功夫不负有心，坚持！
继续和妈妈一起听大爱健身法，对大爱的效果深信不疑，特别希望她老人家早日受益。有时她不专注，一会儿想和我说这，一会儿又看到旁边的啥东西，东张西望的，我又气又急，直接就发脾气，老人家受委屈的看我一眼，立即不吭声了，安静下来听……实在很自责，这不又是自己追求完美的表现吗？老人家七十多岁，持续关注一件事情确实有难度，假以时日一定能受益，自己何必这么着急呢。记录下来，特别提醒自己，再不能这样！老妈，我错了！
还是那句话，思想改变了，行动就有了不同。当我这会儿执笔的时候，老太太在一旁看电视，百无聊赖。便建议她可以听听早上听的内容，老人家欣然接受。这样多好，她也有事做了，还能从中受益；我也可以安静的呆一会儿，好好的学习下论坛的精品日记。真是一举两得。
先记录到这儿吧，今天才刚刚开始，期待又有新的体验。
美好的一天！

艾施

呵呵呵，你好棒，日记写得很好，带妈妈辟谷更是孝道，我要向你学习！

西安那片海

“辟谷期间的心态最重要，带着一颗安静的心去体会观察身体的变化，不强求，允许身体自己恢复，自己疗愈，允许身体自己达到某种状态，而我们不设定具体目标，我们只作为静观者，不期待不担心也不纠结。”
这是今天学习蓝鲸老师的“威海辟谷分享”，非常受益的一句话。感恩！
我也期待19号，能发现更好对自己！

西安那片海

难得今天有空闲，梳理下12项功课的准备情况吧
1、好好吃饭  这点容易做到。每顿饭吃的都不错，也不纠结。饱饱的感觉很踏实。说实话，没觉得之前自己这么贪吃{:7_141:}
2、进入辟谷教程 发准备贴   OK
3、修改群马甲  认识新同学  OK（去年12月27日就已经完成  那会儿机缘未到）
4、订票 熟悉路线 （西安市本地  咨询高月老师 得知具体事宜要和群里的“随风”联系  40期训练营群内随风老师很少出现，可能在忙  计划晚些时候详情咨询）
5、下载QT 参加语音课程 （下载在手机上 随时听  十次以上）
6、开始制定辟谷方案  （19日进山面授  前期做准备  心无旁骛  张老师周四发信息  随缘）
7、锻炼身体 现在开始   OK（每天快走1小时）
8、实践大爱健身法：OK
9、练习叩齿吞津：OK
10、学习精品日记：最近陪老母亲在四川看病  时间受限  集中时间学习  今天学习蓝鲸老师的分享 很受益。  
11、停止做这些事：OK
12、试着发张图：进山前执行完毕。

继续学习 继续听课 继续大爱 继续叩齿 继续快走。给自己加油！

西安那片海

艾施 发表于 2016-4-10 14:20
呵呵呵，你好棒，日记写得很好，带妈妈辟谷更是孝道，我要向你学习！

特别要感恩艾施  受益您录制的“大爱健身法”  悦耳的声音伴我走近龙腾…感恩并向您学习！

西安那片海

昨天和前天 琐事太多。多到腾不出来时间去快走{:7_143:}
心里一直有些纠结。冒出来个想法：在随后的时间把这些欠下的补上。想法是有了，心里又隐隐的觉得不妥。学习龙腾辟谷这阵子，明白“顺其自然”的重要性。这不就违背了么？
最后还是请教了平常心老师  扫清了思想上的障碍  释然放下
泡论坛就是有好处  平时基本潜水  抽空会看看谷友们在群内的交流记录  平常心老师在群内“老大”的地位不可撼动{:7_135:}  不求教他还能找谁呢
新人的问题多  老大知无不言言无不尽  非常感谢！

另：昨天陪老母亲去成都，不知道是被蚊子叮还是水土不服，晚上开始在手上、胳臂上、脚踝处分别起了又大又硬又痒的疙瘩，中间还有水泡。这种情况该怎么做大爱呢？求教各位前辈们！

西安那片海

昨天晚上接到信息了！
在张老师的课上，开始半小时左右，先后出现打哈欠、流鼻涕、流眼泪、打嗝、胃胀的等反应。要比上次的程度深很多。课程基本在9点半左右结束，问问题的同修好多，自己就更没啥问题可问的。感恩张老师发信息，并进行的详细回答，让太多的人受益。
今天就开始辟谷。12项准备功课的最后一项——发图片，现在完成。
心里记挂着，所以昨天快走的时候特意拍的照片，分享给大家{:10_276:} [attachimg]102875