认真准备，好好学习！

仰望彼岸

辟谷前准备作业:     
   一.好好吃饭。自从去年训练营回来，改变了原来的一日三餐的吃饭习惯，知道跟胃商量着办，饿了就吃，不饿就不吃。吃饭7.8成饱，荤素搭匹，下午有时水果带餐。
二.报道贴已发，辟谷准备贴马上发。刚开始以为老学员不需要再发呢。
三.马甲去年已修改。已进入40期新微信群，每天注意群动态混个熟脸认识新同学。
四.动车票已定18号早上8.07的，我们15位姐妹一起定的，票信息已发给惜墨，接站也联系了张师傅和无为。
五.QT语音已下载好。姐妹们的也都按装好了，去训练营之前的语音课大家不会耽搁的，如有时间不允许的也要把录音听了。喜马拉雅软件很好，以往的语音也可以补听吆。
六.本次辟谷计划21天。
七.每天早上相约姐妹们快走5公里，坚持有俩年多了。这项做的不错，自我表扬一哈。
八.柯云路老师的大爱健身法运用到我们的生活中，身体虽然是我们的，但我们要尊重她
爱护它，和她做好沟通，她才能更好地和你合作。我们要好好爱自己才能更好的爱家人，爱朋友，爱工作，爱世间万物！每天生活中多说对不起！谢谢你！我爱你！我的生活会会越来越好，，，加油！
九.扣齿吞津以前不经常做，从现在起，要多做，认真做！十.以前浏览过重生，耶塞呢亚，婆婆等等明星的日记，从今天起有时间就要多混论坛多学习前辈们的精品日记。。。十一.老师说不能做的事，坚决不做，做个听话的学生。
十二.手机上还不会发图，晚上上电脑学习操作！
这是我的作业也是计划，我会认真做，好好学！

仰望彼岸

昨天已开始辟谷，昨早锻炼归来，有18号同去训练营的姐妹说今天开始辟谷吧，正有此意，就顺其自然开始了，因为这几天一直叩齿吞津，看贴，听课，要在以前要酝酿几天才可以开始的。昨天一杯水啥也没吃，感觉很好。今早又去快走，神清气爽，快步如飞，辟谷的感觉真好！体育锻炼生阳气，心生欢乐生阳气。同修们加油！