40期准备作业

雨坷

1、好好吃饭
      为了第四十期进山，储存脂肪，听老师的话，好好吃饭，第一次辟谷复食后一天二顿，晚上不饿也不吃。
2、发准备贴，与同修们分享

3、加微信群，认识新同学，进入论坛，加好友，认识新同学。

4、已经确定好进山路线，和接车师傅也已经联系好了，18号下午进山。
5、语音课程早已参加。

6、辟谷方案：四月份接张老师信息开始辟谷，按计划进行。

7、锻炼身体，每天步行一到两小时，步行二万多步，晚上跳广场操。
8、学习并运用《大爱健身法》，每天听艾施播的大爱健身操和六字养身决是一种享受，在这里特别感谢艾施的分享。
9、叩齿吞津，每天有空就做，养成习惯。

10、学习精品日记，每天听喜马拉雅，很多问题都可以从别人的实践中得到答案。

11、停止做这些事情：从来没有做过瑜伽，不会减食。

12、发图没有任何问题。

雨坷

新彩杰

真的好棒。加油

雨坷

感恩老师的鼓励，我会好好学习，为进山做准备。

雨坷

今天开启了二次辟谷的新里程，早六点起床慢跑4公里，回来洗漱完毕，喝了4小口水，步行一万步到单位，这次和第一次辟谷感觉有点不同，第一次口渴光想喝水，嘴皮也干的起皮，这次没有啥反应，看来是我的胃和身体已经接受了这个提议，希望明天也会棒棒哒

雨坷

今天第二天，因为今天约了去见张老师，心情有点小激动，还是没有饿的感觉，喝了点水，准备了一下就上路了，按着作业里的路线坐地铁2号线到航天城下，出了地铁站打了个出租15元到樱花广场，然后给无为打电话按他说的很快找到了地方，在和老师交流了一下，我多少有点明白了自己的毛病，在家里太强势，不知道怎么样做一个女人，以前总觉得老公啥也不会干，啥也干不好，所以自己大包大揽，干完了还抱怨，我想这就是我和老公之间的障碍吧。我家的洗面盆下水坏了，我买了个新的，想着自己装不上，就找了个水工上门费30，结果到家发现老公已经换好了，我是一顿猛夸，并且把30元奖励给了他，他也很高兴，张老师，我期待着进山好好学习你的心法

雨坷

昨天第三天，因为爬了一天山，晚上回来有点累了，就洗洗睡了，今天补日记，昨天早上起来去给老公买了肉，菜，蛋和水果，刚到家他就说和他们同学约好了一起去太平森林公园看花，搁在以前我是不会去的，可是从和张老师见面后，就一直在想女人要懂得柔美，怎样才能柔美呢，我想应该是顺从吧，所以我二话没说把东西放在冰箱里，就和他一起出门了，看的出来他挺高兴的，中午和他们在一起吃饭，我就喝了两口汤，看到其他的菜都没有胃口，到了山里景美空气也很棒，爬山除了腿有点软，其他都正常。看来我确实要学学如何当一个女人了，感觉以前好像都白活了，哈哈，我是不是很有悟性呢！

雨坷

昨天偷懒没写，今天一块写了，昨天第四天有点腿软，进山后爬了一会山就好了，这里四处都是农家乐，有好吃的石锅鱼，山野菜……，可是我看着真的没有一点胃口，住的农家乐条件一般二楼没有卫生间，还要跑去一楼有点不方便，可是为了上课方便还是决定凑活一下吧。第五天早上六点起床，洗漱完毕我们四人一起去爬山，山里的空气真好，天然氧吧，满眼绿色清水，心情不是一般的好，12点半集合开见面会，见到了很多只在群里看到的人，真是有缘啊，下午2.30给每个人都点了穴，5.00由高月老师带领大家学做服气吞气法和龙腾九式，大家都学的很认真.