TA的每日心情 |
2016-10-26 21:21 |
|---|
签到天数: 67 天 [LV.6]辟谷中学II
|
本帖最后由 开莲居士 于 2016-4-11 21:05 编辑
养生最重要的是什么？我的回答就四个字：阴阳平衡。健康是一种平衡状态，这种平衡取决于人体阴阳的平衡，一旦人体的阴阳失衡则健康平衡被破坏，就会出现疾病或亚健康状态。就像天平一样，只有两边砝码重量相当，天平才平衡，一旦阴阳失衡，天平倾向一方，平衡被打破，人就会生病。人体的阴阳好似一架天平，气血是人体的命根子，好似天平两边的砝码，一边是气，一边是血，气属阳，血属阴，只要气和血平衡，人体阴阳就会平衡，就不会生病。人体的气血来自于哪里呢？《素问六节藏象论》说：“天食人以五气，地食人以五味”，意思是说天喂养人靠五气，人体的气来自于天，与呼吸运动相关；地喂养人靠五味，人体的血来自于地上的食物，与吃相关，所以人体气血的来源靠吃和运动，吃和运动的多少决定着人体气和血的多少，吃和运动的平衡影响着人体气血的平衡。那我们平时的吃和运动是否平衡呢？首先，现在很多人的生活习惯都是吃的多运动的少，吃和运动是不平衡的，所以气和血也是不平衡的，气血不平衡阴阳也就不平衡了。其次，我们吃的食物也是阴阳失衡的。我们每天吃的主食都是精米精面，是粮食去皮后剩下的精华部分，粮食的外皮属阳，内里属阴，所以我们吃的主食是偏阴性的，现在主张多吃粗粮吃全麦是有道理的，阴阳平衡嘛。水果削了皮吃也是一样的道理。还有返季的果蔬及现在流行的有机蔬菜等等大部分是暖棚种植的，因为与大气隔绝，没有充分吸取天地日月阴阳交融的能量，这些蔬菜也是偏阴性的，所以看着新鲜，吃着却没味道，阴阳不平衡缺少成分嘛。再次，很多人都是白天吃饭将就，晚上大鱼大肉，睡的晚了还要吃夜宵。白天属阳，夜晚属阴，吃饱了就睡食物来不及转化存在体内就成了阴性的垃圾。所以，吃和运动越来越不平衡。吃的多，血就实，阴就盛，运动的少，气就虚，阳就衰，阴盛阳衰阴阳就不平衡了，阴阳失衡百病丛生，病是吃出来的，所以说病从口入啊！阴阳失衡又是怎样引起疾病的呢？《黄帝内经》云：“阳化气，阴成形”。 明代著名医家张景岳认为：“阳动而散，故化气，阴静而凝，故成形。”意思是说，阳有化气的功能，阳以产生功能活动为主。而阴有成形的功能，可以把吃的食物合成自己的身体物质，因此，阴以形体为主。简单的说就是吃多了代谢不掉就要变成有形的物质，比如大肚子、肥胖，若堆积在脏腑经络，便形成了肿瘤、囊肿、增生、息肉等病症，吃的越多长东西的可能性越大，你看看这个吃有多可怕。俗话说，千金难买老来瘦。老年人若形瘦，这是气胜形，是长寿的征象。怎样改善身体的阴阳失衡呢？阴多了我们就要减少阴血，就是要少吃，阳少了我们就要增加阳气，就是要多运动。也就是我们平时所说的“管住嘴，迈开腿”。可是说起来容易做起来难，因为不吃就饿，饿了就控制不住，其实这是正常的生理现象，饿了不吃就是违反生命规律，不但伤害身体甚至危及生命。重要的是怎样做到不饿，因为不饿自然就不想吃了。能做到吗？能！《大戴礼记•易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。这里说的就是辟谷术。辟谷的方法很多，门派也很多（暂时称其为门派），但辟谷和辟谷不同，怎样区分那个好那个不好呢？我认为区别好坏不难，就看一条：是自然辟谷还是饿着辟谷。本人也曾有过辟谷的经历，那时候主要是忍着饥饿硬撑着不吃，实在饿的慌就吃些水果，每天体虚、头晕、冒汗、乏力、没精神，最后整的面黄肌瘦，接触了龙腾辟谷后才知道那个不是辟谷，那是绝食，是玩命！呵呵！治病不能全靠医生，也得靠病人自己的努力才行。改变长期错误的生活、工作、饮食习惯非常有必要。所以在此深深感激龙腾辟谷，感谢张渭廉老师，感恩相遇，带我们走出无明，远离疾病！
注：1、个人观点，仅供参考。欢迎同道指正，谷友交流。
2、文中部分观点来源：《阴阳一调百病消》罗大伦著，《气血才是命根子》张继传著，中医博士后董洪涛新浪微博，师父臧福科著《大成推拿术》，感谢以上作者及文献。 |
|
[复制链接]
IP卡
狗仔卡
发表于 2016-4-11 20:59:51
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主