2016.4.13准备工作

秦明月 · 发表于 2016-4-13 20:43:47

昨天和今天这两天，早上起来喝点温开水，出去锻炼2.5公里，顺便做做深呼吸，练习了一下嘘和呼，回来再喝点温开水，半小时后吃点水果、干果类，中午和下午饭量超好，比之前多吃了{:7_135:}自己有点担心会胖呀{:7_152:}

容丽妍 · 发表于 2016-4-14 07:17:45

胖了正好辟谷，怕啥

豫演权 · 发表于 2016-4-14 07:46:13

想辟谷，必须得有点脂肪啊，哈哈，不用怕，反正辟谷会瘦的啦

陌柔 · 发表于 2016-4-14 11:00:51

加强体育锻炼哈，准备越充分，辟谷越轻松，加油！

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