第二次辟谷前准备（43）

四季兔

      报名了6月20日第43期的面授。
      原本以为辟谷在家辟就可以，初次辟谷结束后觉得心法更重要，我需要的不是不吃饭，而是一种全新生活态度。
      自2月底的10天辟谷后，身体各方面的机能全被打破，有种细胞重组的感觉。耳鸣时好时坏，感冒半个月（4年没感冒过），脸过敏、蜕皮，肩膀由针扎般的刺痛改为胀痛（好像有气在冲击的感觉），迷迷糊糊的状态基本没有出现过，但是嗜睡，下午4点会饿，口干却不想喝水。眼角2条比较深的鱼尾纹自消失就再没出现。{:10_279:}
     现在每天运动一个小时，由快走逐渐变为慢跑，小腿酸胀，走至40分钟左右时，右侧肋下胀痛，摸上去有点发硬（岔气了？），休息会儿就不痛也不硬了，这个状况经常出现。皮肤痒了有几天了，由胳膊开始，现在头皮也痒，痒就挠挠，我有点懒，实在不想去考虑这些个身体问题，等着身体自己解决，其实就算想也想不明白，我一直相信专业领域专业人才的权威性，从不觉得自己啥都会，相反，我觉得自己啥都不会......
      蔡志忠的道德经买回来了，看不懂，改成读原文了，现在一遍需要50分钟。等着熟读百遍、其义自现。走出心灵的地狱，磕磕巴巴的看完了，知道了潜意识能量的强大。
      明明距进山还有一个半月，却总是感觉迫在眉睫，好多书没看，精品日记的笔记还没开始做，我已经准备好随缘挨训了，咱脸皮就这么厚，没办法，遇到我，只能为导师们祈祷了。

江宁（我爱你）

感谢楼主分享，
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！

四季兔

容丽妍

哈哈，接受自己的不完美也是一种修炼，很显然你做到了

苏—千千阙歌

楼主的分享很独特！4年没感冒过，你身体很好啊！我是身体不好才辟谷养生的。楼主的辟谷层次就高了！向你学习啊！

四季兔

十四经络阻塞后的表现

1、肺经不通：怕风易汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎，皮肤干燥容易过敏；动则气短胸翳面色无华。

2、大肠经不通：牙疼头疼口干皮肤过敏，青筋斑点多，肠胃功能减弱；肩周痛，慢性咽喉炎。

3、胃经不通：喉咙痛、胃痛怕热消化不良，倦怠膝关节酸痛便秘；唇干舌燥身体消瘦。

4、脾经不通：脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐做闷，容易倦怠虚胖；头胀头脑不清、湿重脚肿便溏；关节酸胀、糖尿病。

5、心经不通：心烦心惊心悸心闷心痛；短气、上气有压力感，忧郁易怒；口腔溃疡、口干口臭。

6、小肠经不通：小腹绕脐而痛、心翳闷、头顶痛，容易腹泻、手脚寒凉；吸收不良、虚肥；肩周炎。

7、膀胱经不通：恶风怕冷、颈项不舒、腰背肌肉胀痛；腰膝酸软、静脉曲张、尿频尿多；尿黄、前列腺肥大。

8、肾经不通：手足怕冷、口干舌燥、腰膝酸痛、咽喉炎；月经不调、性欲减退；前列肥大、足跟痛，尿频、尿少、尿黄。

9、心包经不通：失眠多梦、易醒难入睡，心烦健忘、胸翳闷、口干，神经衰弱。

10、三焦经不通：偏头痛、头晕耳鸣、上热下寒；手足怕冷、倦怠易怒；皮肤易过敏；肌肉关节酸痛、无力、食欲不振。

11、胆经不通：口干口苦、偏头痛、容易惊悸；善叹息、便溏、便秘、皮肤萎黄；消化不良、关节痛、脂肪瘤；痰湿、结节积聚。

12、肝经不通：口干口苦、青雉抑郁、胸协胀痛；眩晕、血压不稳、易怒冲动；皮肤萎黄、易倦乏力、前列腺肥大；月经不调、乳房疾病、小便黄。

13、督脉不通：虚寒怕冷、手足不温、疲劳乏力，颈椎痛腰椎痛、痔疮便秘；阴阳失调。

14、任脉不通：怕热汗多、阴阳失调、月经不调；阳痿性冷淡，消化不良、胸翳气喘。

（读书笔记，打一遍，混个眼熟。）

心灯

谢谢你的分享，已经10天的辟谷体验，很不错，加油~

四季兔

   
5.10  这几天基本都是早上跑步，5点半起床，跑1小时，然后吃饭上班。每天跑到二十分钟左右的时候，就开始咳嗽，有时会咳嗽一天，没有痰，只是嗓子痒痒，咳个不停。但是今天咳嗽开始上痰了，路上还吐了，不明白体灵们想干什么。我觉得身体各个部分都有自己的灵识，它们工作之余也会开会讨论问题，还会吐槽我，说我哪儿做的不好，还要给我收拾烂摊子，耳提面命的想要让我长点心......

    大爱是爱整个宇宙吗？爱自己、爱家人、爱动物、植物、爱山、爱水，爱所能察觉的所有符号？把“爱”这种能量散发出去，以吸引更多的相同能量......爱能培养灵性吗？我在培养我的小车灵

    语音课上有人问：如何给自己造个清晰相？我也突发灵感，给自己也加个眼睛清晰的相吧，反正也不想戴眼镜了。...早上跑步，盯着树梢看，默念：清~~,眨眨眼睛，换个树梢，念“清~”再眨眨眼，继续......晚上睡前想象：蓝天白云、芳草萋萋、鸟语花香、眼清目明~~  有时候中午也来一遍，闭眼默念：眼清目明~啪！打个响指，把眼睁开，想象看到了清晰的世界，像”巴拉巴拉小魔仙——变！“一样，效果暂且不说，反正我是玩的不亦乐乎。

    最近睡觉时间提前了，以前经常加班到后半夜，突然改成9点半睡觉有点不习惯，需要催眠。我有着更简单有效的催眠方法，以前语音课听时也谈起过这个问题，用大爱当然很好，觉得和瑜伽的冥想的差不多。以前练瑜伽冥想的时候，不等放松完就睡着了。去年发现了个更有效的方法，比冥想还快！本来这个方法是提高专注力的，现在被我用来睡觉了。方法：专注呼吸，感觉气流从鼻子进出的节奏，跟着呼吸默念呼~吸~，如果意识跑了，第一时间拉回来，继续专注.... 基本上我没数到过十息，十息之前就睡着了。但是我昨晚换了种方式数呼吸，吸气时默想有气流从脊椎下方沿着脊椎上来，呼气时再从胸口下到腹部，正好一圈。忘了从哪儿看的了，反正挺好用的，觉得多转几圈有暖暖的感觉，当然也有可能是我的错觉。半夜醒来时不由自主的又数，很快又睡着......

    饭量和以前差不多，好好吃饭，想吃就吃，不想吃就不吃，贯彻龙腾的终极精神：随便，不难受就行！（导师说：随缘，不纠结）

四季兔

5月22日

       这十天有好几天找各种理由没去跑步，下雨啦，加班啦等等，感觉自己真是懒到家了。
       最近跑步的变化——好的变化：1.能一口气跑一个半小时。2、咳嗽减轻，吐痰。3、脸色不再赖黄赖黄的，好像白点了。4、右腹部不胀痛了。新出现的变化：1、跑半小时以上就开始牙疼，上火的感觉。2、半小时后右小腿很胀，气走下去堵住似的。3、右肩颈部痛，酸痛。
      
      说实话，从上次辟谷结束后，身体就开始各种的不适应，不是这里疼就是那里难受，没有大问题，但小毛病不断。跑步也是，脚上水泡、血泡起了好几次，然后挤破脚，这次更离谱，跑步时觉得右脚拇指挤的有点疼，回到家时发现甲缝里往外渗血，第二天指甲紫了一半。我只当做这些是身体的调整，不太当回事儿。

      真正让我当回事儿的是：
      前段时间不停的做梦，每次梦境都不同，但百度解梦后都是一个答案：重病，濒死！
      若是四五种完全不同的梦境解析出同一个答案是很吓人的，我害怕了。
      害怕，却无能为力。因为我不想去医院，本来我认为自己很健康，若医院非得说我病了，在那些权威数据下，我也只能承认自己病了，然后我可能就真的一病不起了。我更愿意稀里糊涂的这样过着，疼就疼吧，疼够了就不疼了。

      心理压力比身体的劳累更伤人。

      直到昨晚梦中释然：有人带走了一直追赶我的鳄鱼。

      我可能是容易受暗示的体质，猜测此事和最近做的功课有关。虽然我不知道解梦的结果，但潜意识知道，而且它能把不同梦境指向同一个结果，这算是宣告它的强大吗？

      而我也真的看到了它的强大。

四季兔

      等这次辟谷结束我也发张对比照，响应一下张老师的号召{:7_137:}

墨海方舟

阿弥陀佛！！谢谢您的分享！！！

四季兔

忍无可忍，开始辟谷。