开始辟谷

铿锵玫瑰

说起辟谷，我早就不陌生了，因为高中时练过气功，知道辟谷 ，但没有 深入了解过 。前两年妹妹又介绍我去学习辟谷，可能因为她看我这几年体重不断上升有点担心吧，于是我上网查了下，好贵的，所以没下决心学。去年冬天无意中跟一个佛友说起辟谷，让她帮忙找个便宜的，结果真是佛力加持，过完年没多久 她就告诉我找到龙腾辟谷了，还说是免费的，我当时吃了一惊，还有这样的好事？！感恩佛！但是因为家里有些事情没有及时上网学习，所以一直拖到过了清明节。清明节刚一过，几位佛友就开始辟谷了，而我才迫切地上龙腾论坛开始学习。开始每天在论坛学习四五个小时，才知道了一些最基本的辟谷知识，做十二项准备作业，开始锻炼身体 ，练习叩齿吞津，学习 “大爱健身法“，上喜马拉雅听往期的录音课程，学习论坛里的“精品日记”。每天搞得自己还挺忙碌的，不过 忙碌而快乐着！
从清明节后到现在每天都出去锻炼身体，已经坚持有一个月了，真的很神奇，发现自己竟然爱上锻炼了，要知道以前的我可是一个星期都可以待在家里不出门的 。真心感恩龙腾！
还有“大爱健身法”，我学习了好些前辈的分享，做了摘录，每天练习，效果太好了。首先，儿子一天很快乐地告诉我“妈妈，大爱健身法真好，我每天都能听到你说的那三个字“我爱你”，真开心！”，我当时一听，哇，效果这么好！那就继续好好学！然后，又有一次，儿子惹我生气了，我当时立即大声训斥了他一句，谁知我的肝宝宝居然立即有了反应，哇，也太神奇了吧？！我立即静下心来，默默安慰它，也就没再发脾气，事后儿子说“谢谢你的肝宝宝，不然我又要挨骂了！”我听了又惭愧又高兴，看来我确实需要学习，需要改变！还有，最近一段时间我一直是每天两三次大便，而且是正常的大便，关于这一点我自己也很纳闷，不知道是我的肠宝宝们最近工作积极了？还是因为我比以前活动量增大了，所以排泄也快了？还是两者都有？应该是两者都有吧！
就这样学习、听课、锻炼、大爱，坚持了有一个月了，真心希望自己能够像很多辟谷明星一样能够自然接收到老师的信息，自然辟谷。当然，通过学习我知道：有心练功，无心成功。于是乎也不强求，一切顺其自然吧！
其实自己五一时想过过完节试试辟谷，结果那几天感觉食欲特好，想吃很多东西，昨天下午还很想吃擀面皮来着。看来我的身体什么都知道，已经做出反应了！
昨天的语音课，我是抱着试试看的态度，试着接了一下信息，谁知道竟然有小小的反应，打了几个小嗝，打了几个哈欠，嗓子有些堵，口水不断，我没问老师，因为语音课听多了，知道接到信息会有哪些反应，我自己的身体自己知道，我是属于那种对什么都不太敏感的人，要验证是否真的接到信息，就看第二天的第一顿饭是否想吃了。
今早六点钟醒来，叩齿吞津，搓耳、搓脸，大爱，起床大便，称了一下体重，吓了一跳，怎么回事？昨天早晚称体重都是61.9kg,怎么今早一下子就到了59.7kg，怎么会一晚上就少了2.2kg呢???我怕看错，又重称了两次，没错，怎么回事呀？反正也想不出来，管它呢，叫起儿子 一起爬山去喽!真开心！
爬山2小时，一点都没觉得累，喝了几口水，嘴馋吃了几颗小草莓。中午做饭时，看见饭就嗓子眼堵得慌，好吧，看来真的可以辟谷了，一切都是那么自然，真开心！

苏—千千阙歌

谢谢楼主分享！我也与龙腾相见恨晚呢！一起加油吧！

陕——快乐天使

写的真好真详细！谢谢你向你学习！

柠檬杯

楼主写的好详细！谢谢分享

阳春白雪巧

准备很充分，写的也很详细，赞一个{:7_136:}

铿锵玫瑰

谢谢陕——快乐天使！我会继续努力的！

铿锵玫瑰

5月6日  星期五   阴天   辟谷第一天
早6:00醒来，叩齿吞津、搓耳、搓脸，大爱，起床大便，称重59.7公斤。出门爬山2小时，喝了几口水，一天总共吃了有十来颗草莓吧，儿子不好好吃，我不想浪费，所以吃的有点多了。

5月7日  星期六   小雨   辟谷第二天
早6:00醒来，叩齿吞津、搓耳、搓脸，大爱，起床，称重58.8公斤。出门爬山2小时，喝了几口水。中午给儿子做饭，没有想吃的感觉，真好。准备下午再出去走走。

铿锵玫瑰

感恩佛！感恩龙腾！感恩辟谷！感恩所有的导师菩萨们！感恩所有的义工菩萨们！感恩各位谷友们！我会继续分享的.我们一起加油吧！

铿锵玫瑰

对不起大家，这么多天因为各种原因没有把自己的辟谷日记继续跟大家分享，实在是很愧疚，请大家原谅！

铿锵玫瑰

5月8日  星期日   阴天   辟谷第三天
早6:00醒来，叩齿吞津、津液很少，搓耳、搓脸，大爱，起床大便，称重58.8公斤。今日喝水明显比前两天多。早上带儿子骑车去河堤玩，路过昨日姐姐家，在她家跑步机上跑步30分钟，又大便一次。然后和姐姐带着两个孩子一起骑车去河堤玩。
下午回家，有朋友来，带了两份搅团，嘴馋，尝了几口。
傍晚和同学一起爬坡锻炼。
今日感觉状态一直不错!真的很神奇，自己不但肚子不饿，还很有精神，玩了一整天。
感恩辟谷让我有了从未有过的体验！感恩龙腾！感恩张老师！感恩义工老师们！

铿锵玫瑰

5月9日  星期一   阴天   辟谷第四天
早6:00醒来，叩齿吞津、津液很少。搓耳、搓脸，大爱，起床，拜佛，称重58.4公斤。喝水。出门爬山1小时。
回家，洗衣，做饭，学习，一切跟平时一样，但又似乎有些不同。

铿锵玫瑰

5月10日  星期二   晴   辟谷第五天
早6:00醒来，叩齿吞津、津液很少。搓耳、搓脸，大爱，起床，拜佛，称重57.9公斤。喝水。出门爬山1小时。顺路买菜，回来冲澡，打扫卫生。
晚上8:00出去散步一大圈，今日有些气短，其他没什么感觉。

铿锵玫瑰

5月11日  星期三   晴   辟谷第六天
早6:00醒来，叩齿吞津、津液很少。搓耳、搓脸，大爱，起床，称重57.4公斤。喝水。出门散步，今日气短、乏力、腿软，回来躺下休息。下午仍是躺着，做了几次叩齿吞津。
傍晚和同学出去散步，感觉很累，腿软，回来九点就睡了。
今日可能是状态最差的一天，大概是因为自己平时太缺乏锻炼了。

铿锵玫瑰

5月12日  星期四   阴天   辟谷第七天
早6:00醒来，叩齿吞津、津液很少。搓耳、搓脸，起床，称重55.9公斤。今日精神比昨日好多了，心里那个高兴啊，喝水、出门爬山1小时。边走边对五脏六腑及全身赞美和大爱，回来冲澡，打扫卫生。
周六就是四月初八浴佛节了，今年打算去法门寺参加浴佛节活动，和佛友约好了明天就去，提前一天可以做做义工，帮帮忙。
但是心里有些纠结，本打算这次辟谷辟上14天的，谁知刚好碰到浴佛节，不知自己是否还能坚持，算了，随缘吧，不想了。

铿锵玫瑰

5月13日  星期五   阴天   
早6:00醒来，叩齿吞津、津液很少。搓耳、搓脸，大爱，起床，给孩子做早饭，因为时间紧张，好多事情都没做。
安排好孩子中午的午饭及晚上的事情后就出门了。
倒车到法门寺已经是十点了，排队登记住宿后，急忙跑去斋堂帮忙，今日天气突变，很冷，穿的还是有些少。斋堂里外分了两摊，里面给所有来寺院的出家师父们供餐，外面给所有来寺院的居士、信众们供餐，场地很大，一切安排的有条不紊，很多义工菩萨们早已开始忙碌了，随喜赞叹各位发心的义工菩萨们的功德！
中午、下午从供餐情况看，提前来自全国各地的居士信众们已达到近千人，真是没有想到。
明天附近的居士信众们还会来很多，到时活动场面一定很壮观吧？！
今天实在太冷，没忍住开始吃饭了，好吧，不管怎么说，第一次辟谷7天也算圆满吧！