辟谷前准备

笑三笑

    4月中旬，机缘巧合我在网上认识了龙腾辟谷，所然有点自闭，我想了解辟谷并非为了减肥治病，只是对中国古老的养生而感兴趣。
     自从注册以来，我开始每天早上起来扣齿吞津，简单大爱，接着出去跑步。由于长时间没运动，第一天跑了一公里，很累很不适应；第二第三天继续跑，跑到两脚都起水泡了，为了达到辟谷的体育锻炼，我并没有因为脚的一点小伤而停止。第四天我开始边跑步边对身体大爱，感觉不到身体的回应，好像没什么效果，就这样每天怀着感恩身体，感恩周围一切跑了一周，由原来每天跑一公里到每天跑3公里，步行3公里。
    前几天在跑完3公里继续又跑了半公里停下来的时候，我的心里好像有2个声音，一个声音说顺其自然吧，我的身体叫我停下来了，已经够了；另一个声音说只要再坚持一会再多点毅力就能跑4公里了。我并没有继续跑，我在思考顺其自然就好，这毅力在生活当中又算什么呢？
    可惜5月两次发信息都没有接到，难道是我12项作业做得不够充分吗？精品日记我有看，但不是每天都会看，语音课一直都有听，可能因为我太内向了吧，呵呵，继续努力学习

容丽妍

顺其自然最好，最好准备也是要顺其自然，辟谷也是自然发生，强迫自己就是不爱自己哦！