5.2绿蔓 终南山的女儿

疆-绿蔓

                       有一种人神公愤的烦恼，叫我胸太大


童颜巨乳是听起来真是一件让人羡慕的事情，但其实大胸妹纸有很多不为人知的烦恼，这不是在拉仇恨，特别是在大天朝，胸大的妹纸们真是有苦说不出啊！



最近24岁的INS网红、花花公子的当家模特Lindsey  Pelas （林赛·皮拉斯）发布了一个视频，详细的列举了胸大的烦恼，妹纸可是拥有傲人身材的新生代女神，一起来科普一下吧~

1.每次弯腰捡东西都尴尬得要死要死的



你得好好用手护住咪咪

好担心咪咪就这样跳出来啊~跳出来！

2.不管穿什么衣服，都让人觉得浪得不行不行的



不管是大长裙还是牛仔衫，想要小清新是不可能了

其实这都还好，最让人伤心的是女人也爱为难女人，

所以你说劳资还要在意别人的想法吗？

3.穿衬衣是永远的噩梦



你休想扣上第二颗扣子，

就算扣上也会自行崩开的好伐~

感觉自己好想练了气功一样！

还是自己再加一颗扣子吧

4.最操蛋的就是做运动



不管你在跑步还是在做瑜伽，

哪怕最轻微的动作咪咪也呼之欲出，

健身房的家伙儿们永远只盯着你的胸，

哪怕你的肌肉比他们还有力量，体能比他们还好！

5.想买到合适又好看的内衣？呵呵，别做梦了



运动内衣简直是噩梦，能不能快点研制出大胸专款，

那些性感可爱的内衣，只能看看没法儿穿，

为了防止下垂，只能从大妈款中挑选了，

当然，下垂怕是谁都逃不过的宿命吧！

6.沟沟也是会出汗的，保持清爽费心思



这就是宝宝携带止汗露的真正理由，

555~一般人是无法理解我们的心情的！

7.总有一两个傻逼会问“你胸是隆的吧”？



任何一个双商正常的人都不会这么为难自己好伐？！

忘了说女神的胸围在32DDD到30H的范围内上下浮动~

8.搭配衣服的长项链没有用武之地



总会躲到你的沟沟里去，相当尴尬的存在！

想让它待在你希望它在的地方，简直比登天还难！

9.吃东西时食物碎屑会掉进去



没有体会过的请自行想象，

宝宝心里苦，可是宝宝不说！

10.想斜挎包简直是作死，系安全带也超尴尬



被勒住真是相当难受，快要窒息的感觉！

虽然大胸有万般不好，但有一点却无人能敌~



呵呵，开个玩笑~

事实上它可是神奇口袋！



你可以往里放手机、口红、卡片、墨镜......

当年还有童鞋这样作弊呢，在这里点名批评！

话说回来，胸大胸小你都要好好爱自己，用不着自卑也别采取极端的手段，自己心里阳光才是王道！反正老娘怎样都是美的，轮不到你叨逼叨，毕竟拯救这个世界还是要靠我们~

疆-绿蔓

             一桶水毁了一家人，夏天，6种情况下千万别洗澡

在急诊室折腾了几个小时，终于在无奈和不甘的心情下回到了值班室。

这是一名53岁的心肌梗死男病人，家属不辞劳苦，怀着最后一份希望把他从嘉兴送过来，可一下急救车，人就不行了。急诊室的医护人员很给力，也很专业，第一时间开始了标准的心肺复苏。我赶到以后，也加入其中。半个多小时后，患者勉强恢复了心跳，可大面积的心肌梗死和长时间的心源性休克已经摧毁了患者最后的希望，我们的努力最终还是化为泡影。

在大剂量的强心和升压支持下，患者还是因抢救无效去了。当他的家属让我直接把这个噩耗告诉他的妻子时，她已经哭得说不出话，只是无奈地点头。看着她的样子，我就像打了败仗的士兵，无奈而又不甘。

这场悲剧的开始，只是40小时前的一桶冷水，一桶想用来消暑的冷水。在患者将这桶冷水浇到自己身上之前，他还是一个被旁人认为“身体棒得可以打死老虎”的人。可浇完冷水后，他就开始出现了持续性的胸闷。一开始，他以为自己只是中暑了，就一直熬着没去医院。

几个小时后，他发觉情况越来越糟，还出现了胸痛，立即赶到当地医院看，结果发现，居然是大面积的心肌梗死。当地医院也很专业，赶紧给他做了介入，用支架开通了完全堵塞的前降支，但他的情况仍在一点点地变差，血压开始支撑不住，胸闷再次加重，身体内环境也逐渐崩溃。终于在到达我们医院的那一刻，他的心脏彻底停工了。

希望大家能从这个悲伤的故事中吸取教训，避免骤冷刺激，减少发生心脑血管疾病的风险。

起因是这样

炎热的天气让他觉得浑身难受，他光着膀子，去打了一桶水，从头上浇了下来，瞬间感到凉快了不少，但没多久，他就出现胸闷、出虚汗……三小时后，心肌出现了大面积梗死，血压也越来越低，心源性休克，心跳呼吸骤停，几次抢救，用了大剂量的强心剂和升压药，还是遗憾地离开了人世……

类似的洗澡后死亡的案例还有不少



夏天这6种情况千万别洗澡

1、满身大汗时
人在出汗时，皮下血管扩张，毛孔放大，血液循环加快，如果这时突然用冷水洗澡，皮下血管会立刻收缩，汗毛孔随即关闭，汗腺的分泌也立即停止，身上散热的渠道便堵死了。一旦体内的热量不能继续散发，人便会感到皮肤发热，容易患感冒，严重的更可能导致急性心肌梗死！

可以沾少量的水在身体擦拭一下，等身体耐受了这个温度，再洗。

2、喝酒后
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。

3、饱餐后
饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。

4、劳动后
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

5、发烧时
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体十分虚弱，此时洗澡容易发生意外。

6、血糖低时

因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，容易发生虚脱。
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疆-绿蔓

                 终于知道女人睡觉为什么情不自禁夹被子了？
不少女人都喜欢在晚上睡觉时夹着被子睡，感觉这个姿势特别的舒服，这到底是为什么呢？有不少人认为这是缺乏安全感的表现，然而真相却是。。。

为什么女人睡觉要夹被子？
许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。



人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时，可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。而侧卧时，脊椎呈弓形，其所受的压力相对较轻，但如果上方的膝盖搭下来的话，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康。所以，侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊椎和头保持在一条直线上，使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松，并且让脖子处在一个舒服的角度。



最后，专家还特别提醒，尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时，胸部受压，容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。

那么，最佳的睡姿是什么呢？


人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时你觉得自己保持着一种相对固定的姿势，但实际在一夜的整个睡眠过程中，人的体位一般会变动20～60次。比较健康的睡眠姿势，古已有之，那就是“半侧卧”！唐代着名养生保健专家孙思邈在其所着的《千金要方·道林养性》中说：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”这种屈膝而卧的姿势强调“半侧卧”，保证了周身部位的放松、气血的顺畅、脏腑的通达。



如果更具体些，右侧卧是比较科学的。右侧卧时，双肺空气吸入量最多，而人体需要的氧经气体交换后是靠血液来运输的。另外心脏位于胸腔偏左位置，左侧卧时心脏易受挤压，易增加心脏负担，所以说，正常人侧卧时以右侧为宜。值得注意的是，侧卧的时候枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适，容易落枕。

“半侧卧”是最好的一种睡觉姿势。在《千金要方·道林养性》中：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧”，是主张“半侧卧”，能保证气血的顺畅、周身部位的放松、脏腑的通达。良好的睡眠姿势，可以消除疲劳，滋养精神。



除此之外，还要特别留意一些睡眠时的忌讳


1、忌交谈。睡前说话会使思维兴奋，大脑不得安宁，入睡困难，导致失眠。

2、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。

3、忌蒙头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。

4、忌仰卧。仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸不会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧，此方法可是全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通畅。

5、忌睡前思绪万千。睡前必须静心思水，不可忧虑烦事，否则回导致失眠。睡前可翻翻画报，听听轻音乐。



6、忌张口呼吸。张口呼吸，空气未经鼻腔“过滤”处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易刺激咽喉，容易影起咳嗽、发生感染。

7、忌饮酒饱食。睡前饮食过多，肠胃撑胀，消化障碍，影响睡眠。 睡眠时血液流动缓慢，过多镊入高脂肪、高胆固醇食物，容易发生动脉硬化、高血压、冠心病合肥胖症。

8、忌迎风睡。睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。

9、忌睡中忍尿。憋尿对人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，减少粪的刺激，有预防疾病，延年益寿的作用。

10、忌睡懒觉。近年研究发现，睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。
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疆-绿蔓

                   夏季养颜汤如何喝出美丽

夏季随着气温升高，人的新陈代谢也加快，正是调理身体、排毒养颜的好时机，“冬病夏治”可是中医最为提倡。今天就针对你体质状况，教你做一款最适合你的汤，让养身养颜成为一种日常习惯。


夏日炎炎，心焦气燥，若喝上一碗色泽清新的“杏仁黄耳炖霸王花”，清热解毒，让痘痘、毒疮不上脸之余，相信大伙儿的性情也会淡定不少。


霸王花原产墨西哥，我国主要分布在广东、广西等地，主要用于制作花馔靓汤，达到强身健体、清补养生的目的。霸王花性味甘、凉，入肺，具有清热痰、除积热、止气痛、理痰火的功效。因此，霸王花煲汤具有清心润肺、清暑解热、除痰止咳的作用。


制汤时，广东人习惯用霸王花煲汤，煲1～2个小时即成老火靓汤；还可以用霸王花与冬瓜、杏仁、莲心、干无花果等原料煲汤，既清甜芳香又有益。


做事专心持久，整天对着电脑，难免会忘记喝水，忘记活动，使得身体燥热上火，因此，要多注意与整个颈项有关部位，如：喉咙、牙龈、中耳、扁桃腺、甲状腺等，小心病邪的侵袭。“杏仁黄耳炖霸王花”是最适合不过了，温中益气，最得电脑族的心意。



杏仁黄耳炖霸王花


食材
霸王花
杏仁
黄耳
生姜


制作方法
1． 霸王花用凉水浸泡，洗干净，切成小块。


2．杏仁洗干净。


3．黄耳泡凉水，洗干净，撕裂成小块。


4．生姜刨皮，洗干净，切片。


5． 把冬瓜、玉米棒、大白菜、平菇放入不锈钢锅中，加水(加足水，熬汤中间是不能加生水的)，大火烧开，调小火慢慢熬。


6． 2小时后，捞出冬瓜、玉米棒、大白菜、平菇留作它用。


7． 取炖盅，放入霸王花、杏仁、黄耳、生姜，倒入步骤6的素高汤，加少许盐、蘑菇精上笼大火蒸1个半小时，取出姜片即可。  

疆-绿蔓

                          包容，是人生最大的修养

人生最大的修养是包容。它既不是懦弱也不是忍让，而是察人之难，补人之短，扬人之长，谅人之过，而不会嫉人之才，鄙人之能，讽人之缺，责人之误。

包容是肯定自己也承认他人，是一种善待生活，善待别人的境界。在包容的背后，蕴含的是爱心和坚强，是挺直的脊梁，是博大的胸怀。



心若计较，处处都有怨言;心若放宽，时时都是春天，若要计较，没有一个人、一件事能让你满意。

人活一世，最重要的是心灵的安稳和平静，何必跟自己过不去。



心宽一寸，路宽一丈。若不是心宽似海，哪有人生的风平浪静?有些事不管我们愿意不愿意，都要发生，有些人不论喜欢不喜欢，都要面对。

人生中遇到的所有的事，所有的人，都不是以我们的意志为转移。愿意也好，不喜欢也罢，该来的会来，该到的会到，没有选择，无法逃避。



我们能做的就是面对、接受，处理、放下，调整好自己内心，用善良、爱心感染生活，感染人生。

疆-绿蔓

                              爱出者爱返，福往者福来。因果循环，这是定律。

从前有一个叫化子每天出门乞讨，他很想过正常人的生活，于是他总要乞讨一些粮食积攒起来。可是他积攒了好多年，他的粮仓还是只有那么一点米。他不明白是怎么回事，于是他打算弄个明白。
　　一天夜里，他悄悄的躲在一个角落看着他的粮食。
　　结果，他看见一只大老鼠来偷吃他的粮食。于是他很气愤，就对老鼠喊道，富人家那么多粮食你不去吃，为什么偏偏偷吃我辛辛苦苦攒下的粮食？突然，老鼠说话了：你命里只有八分米，走遍天下不满升。乞丐问老鼠，这是为什么？老鼠对他说，我也不知道，你去问佛祖好了。

　　于是，叫化子下了决心，要去西天向佛祖问个明白，看看到底是什么原因才有此命运？
　　叫化子第二天就出发了。他一路乞讨，走了好多路。有一天，他好不容易赶到天黑才见到一户人家，便上前敲门，出来一个管家问他有什么事，他说讨点饭吃。正好员外出来看见了，就问叫化子为什么这么晚了还在赶路？叫化子就说了他的命运，说要去问佛祖一个明白 。员外听了赶紧把他请到屋里坐下。给他拿了好多干粮和一些银子。叫化子问这是为什么？员外说明缘由，他说他家女儿都16岁了还不会说话。拜托他去西天帮忙问问佛祖，是什么原因？
　　员外曾经发过誓说谁能让他的女儿说话，她就把他的女儿嫁给谁。叫化子听了觉得反正都是去西天，我就顺便帮帮他去问一下佛祖也好，于是叫化子答应了。
　　叫化子又走了许多山路。走到一座山上看见一个庙，就进去讨水喝。看见一个老和尚拄着一根锡杖，很老的样子，但很精神，老和尚给了他水喝并且叫他休息一会，遂问他要到哪里去。叫化子说明去向，老和尚赶紧拉住叫化子的手说，拜托你一定帮我去西天问问佛祖。我都修行了500多年了，按说早该升天了，为什么还飞不起来？于是叫化子也就答应了这个老和尚。

　　再往前走，又过了许多沟沟坎坎。叫化子来到一条大江边上，江里没有一条船。叫化子着急了，这可怎么办？怎么过去？叫化子哭了起来说，难道我的命就该这么苦吗？突然，江里一个大老龟浮出水面。老龟说人话了，问叫化子在这里哭什么？叫化子把事情经过说了一遍。老龟对他说，我都修行了1000多年了，按说早该成龙飞走了，为什么还是一个老龟？如果你去了西天能够帮我问问佛祖，我就把你驮到对面。叫化子很高兴的答应了。
　　叫化子又走了不知多少天，可是怎么也见不到佛祖。叫化子纳闷了，心里想到，佛祖到底在哪里？西天按说早该到了啊。叫化子很伤心，于是迷迷糊糊的就睡着了。突然佛祖出现了，叫化子很高兴，佛祖问叫化，你这么大老远来这里一定是有什么很重要的事来问吧？叫化子说，是的，我要问几个问题，希望佛祖能够给我说个明白。
　　佛祖说好啊，不过有个条件，你最多只能问三个问题。因为一直以来都没有人问三个以上的问题。叫化子答应了，心里想到，我问哪几个问题？
　　叫化子觉得自己的问题太不重要了，老龟修行了一千多年了很不容易，它的问题应该问问。老和尚修行了500多年了也很辛苦，他的问题也应该问问。员外的女儿很可怜啊，不能说话怎么嫁的出去？他的问题也应该问问。
　　于是叫化子毫不犹豫的问了第一个问题。
　　佛祖告诉他，老龟是因为舍不得它那背上的龟壳才变不成龙的，它的龟壳里有二十四颗夜明珠在里面。如果它把龟壳去了，就可以化成龙了。
　　第二个问题佛祖回答，老和尚整天都拿着他的宝贝锡杖，心里整天记挂着，他的锡杖是个宝物，用它在地上一扎，地上就会有清泉出现，如果老和尚舍得扔掉那个锡杖，他就可以升天了。
　　叫化子很高兴，又问了第三个问题。佛祖回答，如果哑巴女孩见到她的心上人来了就会说话了，突然佛祖不见了。

　　叫化子觉得自己的事也没有什么，还是乞讨过日子吧，于是就赶紧往回赶路。叫化子来到那个江边，老龟已经算到叫化子该回来了，就急着问佛祖是怎么说的？叫化子说，你先把我度过江去我给你说。老龟把叫化子度了过去，叫化子说了缘由，老龟一听就明白了，于是就把龟壳脱了下来送给叫化子说，这里面有24颗夜明珠，是无价之宝，对我已经是没有用处了，我就把它送给你了。于是老龟马上就变成龙飞走了。
　　叫化子拿着24颗夜明珠又往回赶路。来到山上见了老和尚，老和尚急着问佛祖怎么回答的？叫化子说了缘由，老和尚一听非常高兴，于是就把那个宝贝锡杖送给了叫化。老和尚马上就腾云飞走了。
　　叫化子来到员外家门口，突然从里面跑出一个大姑娘大声喊道：那个问佛祖话的人回来了。员外也跑了出来，他很吃惊他的女儿怎么突然会说话了。叫化子说了佛祖的话，员外非常高兴就把女儿嫁给叫化了。
　　爱出者爱返，福往者福来。为别人着想，一定就有人想着你，这就是因果，这就是规律。
　　记住这么一句话：
　　昨天，删去。
　　今天，留给回忆。
　　明天，争取。

疆-绿蔓

                  再品儿时味道-----野菜饺子

       记得小时候家里生活拮据，妈妈经常给我们做一些野菜吃，象菜团子、榆钱烀饼、红薯面窝窝头等等，简直是太难吃了！我总问妈妈：咱家啥时候能吃上大米白面啊！妈妈常说的一句话：等过年就吃上了。因此，我们天天扳着手指头数天数盼过年。
      如今，野菜却成了稀罕物，能吃点野菜那就是改善生活了。
      哦！这不是小的时候妈妈常说的“老谷金”吗！（目前还不知道学名，百度也查不到）那天妈妈采了好多，我们包了野菜饺子，跟大家分享！

俗名：“老谷金” ，貌似香菜的样子



跟爸妈採野菜去


满载而归

配点山蘑菇

大豆蛋白

用热水焯一下

馅料还是很香滴


包个麦穗看看

品相还不错！

疆-绿蔓

                         每日一素：酸辣木耳黄瓜


这个酸辣木耳黄瓜，采用的是炝拌的手法。用芝麻油来炸制料汁，更增添了菜品的独特香气。炝拌后放冰箱冰镇入味三个小时，再食用时鲜香脆嫩，配粥是首选。
木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、养颜等功效。含有大量的碳水化合物、蛋白质、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素等营养物质。木耳的胶状物富含膳食纤维，具有高吸水力，让人食用之后能产生饱足感，也可预防便秘，常吃木耳能起到清理体内积存的毒素垃圾，通便塑身。
脆生生的木耳，咸鲜适口，很适合清理消化道、清胃涤肠。



所用材料

泡发木耳150克　黄瓜180克　姜丝、辣椒、盐　芝麻油、香菇素蚝油适量

具体做法
1
准备食材

2
干红椒剪断，姜切丝
3
切黄瓜切成滚刀块放入一小勺盐腌制一下（约十五分钟）
4
切腌制好的黄瓜，用清水洗净捞出挤水备用。

5
锅中加入少许香油烧热
6
放入姜丝和干红椒炒香。
7
倒入适量素蚝油

8
煮至料汁沸腾，关火后放凉。
9
木耳去根部撕成小朵，入沸水中略焯捞出沥水放凉后与黄瓜放在同一容器中。

10
拌匀即可，放冰箱保鲜室里保存三个小时左右，就可以食用了。

小贴士
1黄瓜腌出水份，效果更佳，如没有时间，可不必用盐俺制。
2腌制过的黄瓜一定要清洗净盐份。

疆-绿蔓

                人的福报和命运中隐藏的秘密


有人说自己运气非常差，也有人说自己的命不好，也有人说自己天天行善却没有什么改变……

下面我对福报和命运打一个浅显易懂的比方，你就明白原因了：人的福报好比一个盛水但又有漏洞的杯子。人从一生下来，他的杯子大小和水的量是定好的，而且这时杯子漏水比较少。这时，只有这时，可以说这个人的“命是注定的”。

每个人的命运和福报不同，就是因为杯子的大小不同，水的多少不同。

有的人做了很多的坏事，还活得很好。是因为他的杯子非常大，而且水又多，做坏事是在往外漏水，虽然漏了很多水，由于他水很多，还没有漏完，所以你看他还是活得很好。等他继续行恶，杯子的水漏完了，恶报就现前了。

有些人做了很多善事，情况还是很差。是因为他杯子可能比较小，水又非常少，虽然做善事是往里面加水，但同时也在漏水，杯中的水还没有达到一定的量，福报还没有现前。等他坚持行善，减少漏洞，水逐渐增多后，福报就现前了。

任何事情都是由量变到质变的一个过程。

这称为“善有善报，恶有恶报；不是不报，时候未到”。所以，看一个人不能看表面，不能看一时，不能看一世。

从上面的一个比方大家应该能够理解了：杯子是指人的心量：心量越大，杯子越大。

水是指人的德行（最初的水是由前世或者祖宗累计下来的）：行善积德是往杯中加水。

漏洞是指人的缺点：缺点越多，做坏事越多，漏洞就越大，流出去的水越多。

要想掌握自己的命运，就看你是加的水多还是漏的水多了。

说“人命天注定”是不正确的，至少是不准确的。人的命运和运气随时都在随着你的行为和言语在做小的调整（大善大恶才有大的调整）。

现在非常多的人都不屈服于自己的命运，积极地改命，是非常值得赞叹的。但很多人都有一个误区，就是只注重往水杯中加水，不注重把杯子变大和减小漏洞，加的水还不够漏的，什么时候是个头！

想快速改变命运，你是不是知道采用什么方式了？扩大心量 + 多行善事 + 改正缺点 = 快速改命。

扩大心量就是加大杯子：“量大福大”。量大才能福大，小肚鸡肠的人，永远是没有福报的人，因为他的杯子小，装的水少。

“厚德载物”。心量大才能厚德，厚德才能载物，这里的“物”是指你的财富、你的福报、你的官位、你的学历等等。看别人都不顺眼，或者遇到一个不如意的事，或者别人说一句不中听的话就生气，就怨天尤人，也是心量小的表现。如果没有大的心量承载，突然间来一个大的福报，会把你压死。有些人不改变自己的德行，天天去买彩票，期望能中500万。中大奖如果没有厚德来承载，招杀身之祸的人非常多，例子很多，这叫“本末倒置”。

赠给大家一些扩大心量的方法：

1
吃亏

“吃亏是福”。吃亏就是赚看不到的大便宜，经常吃亏，就能扩大心量。如果吃亏后又后悔，又抱怨，那不算，白吃亏了。

2
布施

布施对治吝啬、贪心。悭贪的人心量不会大，多做布施，多帮助人能扩大心量。布施是一门大学问，一定要多学习，多布施。
3
转念

有时候遇到不顺心的事情，心里面就会生烦恼。这时就要学会转念。比如你的钱包丢了，马上转念：这肯定是我什么时候偷拿别人东西或者占别人便宜了，现在报应来了，由于我信祖师爷了，就重罪轻受，否则说不定是丢更多的东西。比如别人骂你，马上转念：他骂我是帮我消罪孽，我要感恩他，愿他骂过后能解除我们之间的恩怨，发道心， 你每转一次念，你的心量就扩大一点。

4
放生

随缘并有智慧地放生，不论多少。以慈悲的心，感恩的心，看着众生从自己的手中回到差一点就生离死别的家，你的心会慢慢地融化，心量慢慢地就会扩大。

5
突破

有时候你特别讨厌某件事，根本无法接受，就要学会突破自己，狠下心来去做一次，在做后你就觉得，这个困难根本就是自己想象出来的。比如刷马桶，有些人看一眼就恶心，更不用说去刷，甚至直接用手去掏了。这时就要突破心量了，狠下心来，就是用手摸到又能怎么样，能死吗？这些东西不都是从人身上来的吗！做过之后你会发现，其实这个并不算脏，真正脏的是自己的身体和自己的心。如果这个突破过来了，再去观察其它的事情就不一样了，因为你的心量扩大了。

6
拜神

神灵就是智慧，就是觉悟，就是慈悲，就是大爱，用你刚强难化的心，傲慢不肯低下的头颅，慢慢地弯下有点肾虚的腰，用心感受神仙的慈悲，用心接纳神灵的加持，你的心会变的柔软无比，慈悲无比，你慢慢就能体会什么是“无缘大慈，同体大悲”，你的心量就会慢慢地与神仙一样无量无边。

7
学习经典

开示：每天用心读诵经典，接受祖师的教育；用心聆听高道大德的开示，接受他们的智慧；用行动向高道大德学习，学习他们的“难行能行，难忍能忍，难舍能舍”。你能坚持学着去做，就会发现你是“站在巨人的肩膀上”，登高望远，心量无边。

8
孝敬父母

父母是你生命的给予者，没有他们就没有你。不孝父母的人，做什么都不会成就。家庭就是一颗大树，父母、祖宗就是树根，浇水浇在正确的地方——树根，这颗树才能枝叶繁茂。再想一下，神仙以大智慧告诉我们，一切众生皆是我们过去世的父母，我们的父母皆在遭受苦难，我们怎么能够忍心不管，我们要尽力让我们的众生父母觉悟，学习经典正法，才能离苦得乐。

行善积德是往杯中加水：行善积德是改变命运和运气的关键之一。生命的种子如果没有德水浇灌，就开不出智慧的花果；生命的水杯如果没有德水注入，就会干涸。

行善要注意的是“善欲人知，不是真善”，就是说行善要随缘，不要为了行善而行善，做善事不求回报，这样得到的福报就多。行善过后要放下，就当没有发生一样。

因为行善过后如果后悔或者生气，你的福报就没有了，漏掉了，所以称为“有漏”。

改正缺点就是减小杯子的漏洞：改正缺点是改变命运和运气的关键之二。漏洞不减小，就会造成漏的比加的多的情况，你做再多的善事，不改正缺点，发一次脾气，水一下子就漏光了，何谈改命，甚至一个小小的恶念也是在漏水。“不怕念起，就怕觉迟，念起是病，不续是药”，要想恶念不形成恶业，就要学会快速地觉悟，一个恶念来了，马上觉悟，清静身心，不让恶念相续，就不会形成恶业。

因此随时随地提起尊号也是一种功夫。（福生无量天尊）

有很多人做错事或者做坏事他不认为是错，因为标准没有了，其实善恶的标准就是五戒十善，不让众生起烦恼，不引起众生的邪念。简单地说：利益众生就是善，利益自己就是恶。

“命由我造，福自己求”，与别人没关系，与老天没关系。“天道无私”，“行有不得，反求诸已”，“一切皆是你的业力感召来的”，千万不要抱怨，千万不要怨天尤人，千万不要发脾气，忍得住，看得开，放得下，就是功德，多行善事多积福，“莫以善小而不为，莫以恶小而为之”。

如果你经常念天尊号、诵经、拜神，就是把你命运之水，形成完美的结晶，这样“相随心转，境随心转”，不但身体会变好，相貌会变好，周围环境也会变好，难道你不愿意吗？

疆-绿蔓

                      铁证：人类不是猴子变的


最近，在以色列的一个山洞里发现的40万年前的现代人牙齿化石。按照达尔文的理论学说，那个时候人类的祖先还没演变成猴子哪，怎么会存在现代人牙齿？
据英国媒体2010年12月27日报道，以色列考古学家10年前在该国一个洞穴中发现了距今约40万年的数颗现代人的牙齿化石和其他遗迹。近日才敢宣布这是迄今为止发现的最早的此类遗迹，对人类史和考古学都有非比寻常的意义。
由于人类进化论的祖师爷是达尔文，这个发现与达尔文完全相佐，所以尽管特拉维夫大学的考古学家阿维·戈福尔教授和拉恩·巴尔卡伊博士2000年在以色列中部格什姆山洞中发现了这些牙齿化石，也不敢公布，而是把它作为重点课题默默研究。
报导说，这些牙齿化石形状大小均和现代人的牙齿极为类似。经过X光和断层扫描测定，它们距今约40万年，是目前世界上已知年代最早的现代人化石。除此以外，考古学家们还发现了人类打磨过的石刀石斧以及火石等人类活动遗迹。据此，他们认为当时的人类已经有制作并使用石制工具、人工取火的能力，并且还从事打猎和采矿活动。
此前，在非洲找到的现代人化石有20万年历史。于是就有人说现代人起源于非洲。就算是起源于非洲，也推翻了达尔文的「人是猴子变的」荒谬说法。
现在在以色列，发现了40万年前的现代人牙齿化石，现代人的起源是不是又得改为以色列？如果明天在另一个国家发现两千万年前的现代人化石，然后又在一个国家发现八千万年前的现代人化石，然后……，难道除了不断在世界各地更换祖宗外，还坚持说自己是达尔文的人类进化论的支持者，坚持说自己是猴子变的，这不等于是骂自己祖宗是畜生吗？
现在，是彻底洗刷达尔文给全人类带来耻辱的时候了。

疆-绿蔓

             问题不是如何培养孩子，而是你自己是什么


不要盲目接受任何事，不要管是谁说的话，你必须亲自来研究一件事。如果你只知道接受，你就会变得机械化、迟钝，其实就已经僵化了；但是如果你亲自把事情研究清楚，那么你就是一个活生生的、充满生命力而富有创意的人。
                                               ——克里希那穆提

问：请告诉我如何培养孩子？
答：在我看来，孩子并非重要的事情；孩子根本不重要。重要的是父亲、母亲和老师，而不是孩子。这不仅仅是一个机巧的说法。孩子无论如何都会被塑造，就像你会做的那样，他们就像泥巴一样可塑性极强。所以问题不是你要如何培养孩子，而是你自己是什么，无论你是老师、母亲还是父亲。你明白吗？然后是你作为父母是否相信权威。如果你充分意识到权威的无益，那么你自己就会找到正确的方法。当你自己懂得了权威毫无价值，那么你就会发现如何正确地约束孩子。

来看看没有权威的意义是什么。只有当存在恐惧时，你才会有权威。当你摆脱了恐惧，你就会从完满中行动，那并不意味着对立的一面，即缺乏权威，那只是个否定。毕竟那就是我们养育孩子的方式，不是吗？——依靠权威，“必须和不可以”，“不要和要”，或者错误地解释我们自己害怕的东西。

有一天，当一个孩子问母亲关于死亡的事情，母亲告诉孩子存在转世，孩子满意了。当你给出这样一个解释，你做了什么？你用转世为自己建立起一种安全，你只不过将它传递给了孩子。所以你已经开始在孩子的头脑中构建安全的概念；所以你建立起了一种权威。当你理解了权威意味着什么，你就不会让孩子胡作非为或者为所欲为。那不是重点。你知道，这是一个如此庞大的课题，你必须一件事情一件事情地来。首先是权威。

权威意味着遵从某个规定、某个道德规范或者某个准则——而你作为父母或者老师，并没有亲自检验过其真正的意义。于是你说：“这是对的，那是错的，”同时你基于权威，帮助孩子在头脑中建立起某些观点。所以，现在你所做的，只不过是将你自己积累的错误价值观，传输或者传递给孩子。

我说，只要你没有检验，只要你没有作为一个个体发现真正的意义所在，就会有错误的价值观。所以，当你说你在培养孩子，你只不过是将你所有的错误观念传递下去。所以我说，你自己要去发现，你作为一个个体，作为一位母亲、父亲或者老师，是否真的相信权威。

你知道权威并不仅仅意味着“去做”或者“不要做”，你必须弄清它的全部意义——精神上的权威，法律的权威——权威及其所有的微妙之处。那么，当你自己弄清楚了，或者在你自己发现真正的意义这个过程之中，你就在为孩子创造一种新的环境。你无法不这么做。不是说你马上就会成功，马上彻底摆脱了权威，因为你自己还没有从中解脱。但是，如果你真的想把自己的头脑从错误的价值观中解放出来，就会有一种柔韧、一种敏捷、一种调整。然后你就能够去面对孩子。

疆-绿蔓

                   越放松，你就越有力量

当你越放松自己，就像松螺丝那样，那些原本你所抗拒的、阻挠你前行的部分都会伴随这股松的力量轰然溃散。

今天的我们，在赶时间。最爱“快进”，狂点“刷新”。
评论，要抢“沙发”。
拍照，最好是立等可取。
坐车，最好是高速公路、高速铁路、磁悬浮。
坐飞机，最好是直航。
做事，最好是名利双收。
创业，最好是一夜暴富。
结婚，最好有现房现车。
排队，最好能插队。
若不能，就会琢磨：为什么别人排的队总比我的快呢？

急的心态带来了什么？欲速则不达。“大多数人在追求快乐时急得上气不接下气，以至于和快乐擦肩而过。”就这样，我们快速地消耗着自己。在快速中，有些东西，不见了。你没发现吗？

一直在赶路，你闻不到空气里七里香的花香，更看不到湛蓝天空里的朵朵白云。我们的心，很久没像天空那般清澈了。一直低头划手机的你，也许没发现你的孩子今天没去上学；当然，你的老婆换了款新发型，你或许也不知道，对不对？

慢下来吧。放松自己，你只是存在。什么事都不做，静静地坐着，草木就自己成长，你只是享受小鸟的歌唱、树木的翠绿、以及各种花朵令人迷醉的五颜六色，你不需要做任何事来经验存在，你停止了作为，处于一种完全不被占据的状态，没有紧张，没有烦恼。

每一个小孩生下来的时候都带着一种内在的能力，你不必去教小孩如何放松，你注意看小孩，他很放松，他处于一种放开来的状态，但是你不允许他享受这种天堂的状态，你很快就会使他变文明。

每一个小孩都很原始、很不文明，但是父母、老师、以及每一个人都盯住小孩，想要使他们文明，使他们成为社会的一部分，没有人会去想说社会是完全疯狂的。

如果小孩保持他原来的样子，不再走社会或社会所谓文明的路线，那是很好的，但是父母们带着所有美好的期望，他们不可能让小孩单独，他们必须教他去工作，他们必须教他去生产，他们必须教他成为具有竞争力的，他们必须教他说："除非你爬到顶端，否则你就证明了我们的失败。"

因此每一个人都争着要爬到顶端，这样你怎么能够放松？

我并不反对工作，工作具有它本身的实用价值，但是它不能够成为你生命的一切。食物、衣服和房子是绝对需要的。但请不要变得沉溺于工作，当你没有工作的时候，你必须懂得如何放松，要放松不需要很多智慧，它是一种简单的艺术，它非常容易，因为你一生下来就已经知道它了，它已经存在，它只需要从蛰伏状态中恢复过来，它只需要再度被挑起。

所有的静心方法都只不过是帮助你回忆那个放开来的艺术的方法，我说回忆，因为你已经知道它，虽然你知道它，但是那个知道却被社会所压抑。

有一些简单的原则必须记住：必须由身体开始。是否在什么地方有某种紧张？在脚的部分、在大腿的部分、或是在胃的部分？有没有什么紧张？

如果你在某个部位发现紧张，那么只要试着去放松它，除非你觉得那个部分的紧张已经松开来，否则不要从那个点移开。通过你的手，因为你的手就是你的头脑，它们跟你的头脑相连。


如果你的右手是紧张的，那么你的左脑也会是紧张的；如果你的左手是紧张的，那么你的右脑也会是紧张的，所以首先要通过你的双手——它们几乎就是你头脑的分支——然后在最后到达你的头脑。

你是否曾经观察这一个简单的事实：唯有当有一些紧张或一引起疼痛，你才会觉知到你的身体？当你没有头痛的时候，你觉知过你的头吗？

如果你的整个身体都放松，你就会忘记你是一个身体。在那个忘记身体的当中，你就会记起隐藏在你身体里面一个新的现象：你灵性的本质。放开来就是去知道你不是身体，而是某种永恒的、不朽的东西的方法。

比方说，当你真的笑，捧腹大笑，不只是从头脑，而是从你的肚子，那个时候，你是很放松的，虽然你并没有觉知到，你处于一种放开来的状态，那就是为什么笑能够那么令人健康，没有其他药物能够带给你那么多的好处，但是笑却被某些人所阻止，那些人也是阻止你去觉知放开来的阴谋者，社会被扭曲成严肃的、心理有病的一团。

你曾经听过小孩子格格地笑吗？他的整个身体都涉入它里面，而当你笑的时候，你很少整个身体都在笑，它只是一件理智上的、头脑的事。

当你越放松，你就变得越有力量，当你很放松，你就会累积更多的能量，你的工作将会开始有一种创造力的品质，而不只是在生产。不论你做什么，你都会全然投入，带着很大的爱，而你将会有很多能量可以去做它。

自我成长也是同理，当你越放松自己，就像松螺丝那样，那些原本你所抗拒的、阻挠你前行的部分都会伴随这股松的力量轰然溃散。

越放松，你就越有力量！

疆-绿蔓

                      人，太大方，也是病

人别太善良，也别太大方，
时间久了，
你身边的人就会觉得，
你所做的一切都是你应该的。



即使有一天你撑不住了，累了，
也没有人会心疼你，同情你。
因为在他们眼里，
这都是你愿意做的。



太过迁就别人，
别人就会变本加厉的为难你；
太过忍让别人，
别人就会得寸进尺的伤害你。



心眼也别太好了，
不要什么事都为别人着想，
因为，
有的人不会想你的感受，
你的难处，你的种种不易，
甚至连一句温暖的话都没有！
他们会觉得一切都是理所当然。

疆-绿蔓

                         一个家庭是否吉祥，看哪里



　　孔子说，“弃老而取幼”，不管老人，只在意小孩子，“家之不祥”。现在全世界都不强调孝道，老人很可怜，都在养老院，然后小孩子越来越嚣张，变小皇帝、皇太后了。而且一个家没有孝道承传，这个家铁定要败掉，所以家不吉祥。

　　而很可贵，我们中国通过《老年人权益保障法》强调子女要尽孝道。这在全世界没有这样立法的。从这些征兆可以看得出来，二十一世纪是中国人的世纪。只要不强调孝道，全人类没有前途。

　　为什么？因为孝是爱的原点。人都不懂得爱人的话，他怎么可能人生会幸福？人类怎么可能会有未来？可是爱的原点又是孝，孝是根，德行的根本。百善孝为先，没有孝道，这个家就要败丧下来了。

　　我们中华民族最重要的德目之一就是敬老、爱老、尊老。从夏商周这个传统一直传了几千年，但是现在这一点做得不好。我们要了解，老人对家庭、对社会奉献了一生，不尊重老人叫忘恩负义。没有老人，哪有子孙？没有老人的努力，哪有现代的成就？再来，老人有非常丰富的人生智慧跟经验，所以尊重老人的人，就能承传这些宝贵的智慧跟经验。而且人老是修来的福报，他能修得长寿就值得我们尊重。

　　所以人的福田分三种，都可以教给我们的孩子。恩田、敬田、悲田。我们感恩老人奉献一生，念他的恩。我们尊重老人，再承传他的智慧经验。一个人交的朋友都比他大很多岁甚至大一倍两倍，这样的人一定比同年龄的人成熟，大家可以仔细去观察。所以恭敬心得大福报，傲慢、轻慢老人折福非常大。

疆-绿蔓

                     女人从什么时候开始享受



　　当我们为自己的母亲，为自己的姐妹，为我们自己，问这个问题的时候，我们先要说明什么是女人的享受？

　　我们所说的享受，不是一掷千金的挥霍，不是灯红酒绿的奢侈，不是喝三吆四的排场，不是颐指气使的骄横……

　　我们所说的享受，不是珠光宝气的华贵，不是绫罗绸缎的柔美，不是周游列国的潇洒，不是管弦丝竹的飘逸……

　　我们所说的享受，只不过是在厨房里，单独为自己做一样爱吃的菜。在商场里，专门为自己买一件心爱的礼物。在公园里，和儿时的好朋友无拘无束地聊聊天，不用频频看表，顾及家人的晚饭和晾出去还未收回的衣衫。在剧院里，看一出自己喜欢的喜剧或电影，不必惦念任何人的阴晴冷暖……

　　我们说的女人的享受，只是那些属于正常人的最基本的生活乐趣。只因无数的女人已经在劳累中将自己忘记。

　　女人何尝不希冀享受啊？

　　抱着婴儿，煮着牛奶，洗着衣物，女人用沾满肥皂的手抹抹头上的汗水说，现在孩子还小，等孩子长大了，我就可以好好享受享受了……

　　孩子渐渐长大了，要上幼儿园。女人挽着孩子，买菜做饭，还要在工作上做得出色，女人忙得昏天黑地，忘记了日月星辰。

　　不要紧，等孩子上了学就好了，松口气，就能享受了……女人们说，她们不知道皱纹已爬上脸庞。

　　孩子终于开始读书了，女人陷入了更大的忙碌之中。

　　要把自己的孩子培育成一个优秀的人。女人们这样想着，陀螺似的转动在单位、家、学校、自由市场和各种各样的儿童培训班里……孩子和丈夫是庞大的银河系，女人是行星。

　　我们什么时候才能无牵无挂地享受一下呢？

　　在没有月亮的夜晚，女人吃力地伸展着自己酸痛的筋骨，这样问自己。

　　哦，坚持住。就会好的，等到孩子大了，上了大学，或有了工作，一切就会好的。到那个时候，我就可以好好地享受一下了……

　　女人这样对自己允诺。

　　她就在梦中微笑了。

　　时间抽走女人的美貌和力量，用皱纹和迟钝充填留下的黑洞。

　　孩子大了，飞出鸽巢，仅剩旧日的羽毛与母亲做伴。

　　女人叹息着，现在，她终于有时间享受一下了。

　　可惜她的牙齿已经松动，无法嚼碎坚果。她的眼睛已经昏花，再也分不清美丽的颜色。她的耳鼓已经朦胧，辨不明悦耳音响的差别。她的双腿已经老迈，再也登不上高耸的山峰……

　　出去的孩子又回来了，他带回一个更小的孩子。

　　于是女人恍惚觉得时光倒流了，她又开始无尽地操劳……

　　那个更小的孩子开始牙牙学语了，只是他叫的不是“妈妈”，而是“奶奶”……

　　女人就这样老了，终于有一天，她再也不需要任何享受了。

　　在最后的时光里，她想到了，在很久很久以前，她对自己有过一个许诺——在春天的日子里，扎上一条红纱巾，到野外地绿草地上，静静地晒太阳，听蚂蚁在石子上行走的声音……

　　那真是一种享受啊。

　　女人说着，就永远地睡去了。

　　原谅我描述了这样一幅女人享受的图画，忧郁而凄凉。

　　因为我觉得无数的女人，在慷慨大度地向人间倾泻爱的时候，她们太不爱一个人了——那就是她们自己。

　　女人们，给自己留一点享受的时间和空间吧。不要一拖再拖，不要一等再等。

　　就从现在开始，就从今天开始。

　　不要把盘子里所有的肉，都夹到孩子的嘴边。不要把家中所有的钱，都用来装扮房间和丈夫。不要把所有的精力，都投入工作。不要在计划节日送礼物的名单上，独独遗下自己的名字……

　　善良的女人们，请从这一分钟开始，享受生活。

疆-绿蔓

                     每日一素：木耳拌黄花菜


黄花菜是一种营养价值高、具有多种保健功能的花卉珍品蔬菜。因其花瓣肥厚，色泽金黄，香味浓郁，食之清香、鲜嫩，爽滑同木耳、草菇，营养价值高，被视作“席上珍品”。
黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，常吃黄花菜还能滋润皮肤，增强皮肤的韧性和弹力，可使皮肤细嫩饱满、润滑柔软，皱褶减少、色斑消退。它味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的花粉、糖、蛋白质、维生素C、钙、脂肪、胡萝卜素、氨基酸等人体所必须的养分。
黑木耳本身并无特殊气味，但因口感滑嫩爽脆，因此常是 许多料理当中的配角，而其中的胶状物富含膳食纤维，具有高吸水力，让人食用之后能 产生饱足感，也可预防便秘，再加上它还有许多丰富的营养成分，因此近年来也开始备受瘦身一族的喜爱。
将黄花菜与木耳一起拌食，味道鲜美，浓郁的花椒香气与木耳的爽脆，黄花菜的滑嫩相结合，清淡健康又营养。


所用材料
木耳10克、黄花菜60克、红椒2个、椒10克、盐适量。

具体做法
1
准备食材

2
木耳泡发后洗净去蒂撕成小朵，入沸水中略焯后捞出沥水。

3
黄花菜也入沸水中焯熟。

4
将焯好的黄花菜放入水中泡二个小时以上，中途换几次水。

5
将泡过的黄花菜，木耳，和切成小段的红椒放在盘中。

6
锅中放适量油，加入花椒一起慢慢炸出香味后关火。

7
将炸好的花椒油趁热浇在盘中，再放盐拌匀即可食用。



小贴士
1、鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质，它本身虽无毒，但经过肠胃道的吸收，在体内氧化为“二秋水仙碱”，则具有较大的毒性。所以在食用鲜品时，每次不要多吃。
2、鲜黄花菜的有毒成份在高温60度时可减弱或消失，因此食用时，应先将鲜黄花菜用开水焯过，再用清水浸泡2个小时以上，捞出用水洗净后再进行炒食，这样秋水仙碱就能破坏掉，食用鲜黄花菜就安全了。

燕荣86974

疆-绿蔓 发表于 2016-5-15 07:45
女人从什么时候开始享受

感谢蔓姐，很受益