辟谷第四天

似曾相识

5月25号，今天我辟谷的第4天，早上起来称了体重，74KG，已经减了8斤了，早上起来仍是固定的锻炼方式，5点醒的，六点起来的，洗漱完毕后，开始做大爱健身操，然后再做早操。让自己的身体微微发热，然后做六字真诀，按深呼吸的方式做六次。然后做叩齿吞津九次。今天不过，中午来朋友了，一块吃饭了，破例了，不过我只喝了一瓶啤酒，惭愧啊！下午肚子不舒服，看来辟谷后开谷后喝洒可不行。晚饭，还是没吃。肚子舒服一些了。明天继续努力。