分享下第一次辟谷

君临盛世

辟谷对我来说不是那么神秘，去年就挺一个朋友说过，只是没在意也没放心上。今年体重增加了不少，想减肥方法的时候想到了辟谷，我今天是第三天，说起来我也没什么老师，只是回想我朋友去年说的一些话自己悟出来的，分享出来与大家共勉，欢迎不同声音的出现。
辟谷前不是我强制狠心下定决心的绝食，而是一个自然的过程，这个过程维持了一上午，要和身体的个个部位谈判叫身体器官自然接受，当天晚上睡觉比较早感觉头晕的难受，翻来覆去的，于是我就慢慢起床喝了一杯水，等清醒过来以后接着睡，第二天早上也就是昨天还是有点头晕，但是起床后就好了。洗漱上班上午吃了点桂圆，下午吃了块西瓜，晚上吃了个甜瓜，我不认为这是辟谷失败，相反，这只是开始！今天早上出门前我准备了一些炒过的红枣和干姜（姜最好上午泡水，下午就不要了）来到了办公室，上午只吃了一个生枣，四个桂圆，还打饱嗝，现在不觉得饿，我想我的辟谷之路现在才正式开始。另外就是心法，坐在办公室或者站着闭上眼全身放松，排除杂念，感受身体的每一寸肌肤每一个毛孔每一个器官，都在呼吸，都在吸收空气中的能量。差不多的时候，慢慢的睁开眼，你会发现你特精神，全身都充满活力。

禅乐