辟谷前准备3-20160616

许多

      早上7：00起床，做40分钟健身操，吃完饭走路上班，边走边做叩齿吞津,越做越熟练了,感觉口里的津液好多,天热都没有感觉渴{:7_153:} 。走在路上想着大爱健身操，心里暗示自己今天要开心快乐，不知不觉面带微笑，竟然也看到对面的一个大姐边走边面带微笑地向我点头{:7_137:} 心里暖暖的，好美呀！{:7_141:} 快走到办公室的时候想起了六字诀，但是什么时候做呢？走路能做吗？今天再到论坛学习吧~~~
       中午出去办事，顺便到姐姐家吃饭。下午下班没有走路，老公晚上有事，让我开车回家。时间还早，在跑步机上慢跑加快走6公里，出了一身汗，好清爽！今天晚上张老师发辟谷信息，让44期的学员回避，所以就没有听课，把《大爱健身操》打印出来，从头到尾认真读了一遍。然后泡脚，睡觉。
        运动数据：12987步-13.11公里，体重58.7公斤。