7天辟谷日记及多次辟谷经验总结

鞠躬尽瘁 · 发表于 2010-3-5 14:28:53

本帖最后由鞠躬尽瘁于 2010-3-7 07:30 编辑

放假在家里，父母是绝对不会同意我辟谷的，也为了不让父母担心就没在家里辟谷

2个月之后又回到了学校，辟谷的想法自然而出，经过上一次10天的辟谷，我计划这一次进行14天辟谷

辟谷这么多次，我感觉辟谷是一门学问，并且要循序渐进，发现开始多高的目标都是华而不实的，慢慢

来才是正途

这一次我竭尽全力:)

自然醒 · 发表于 2010-3-5 14:37:08

:victory::victory::victory:加油

鞠躬尽瘁 · 发表于 2010-3-5 15:05:42

实际上我是从2月28日开始辟谷的，今天已经是6天了

第一天，2月28日，以我的水平当然要喝水，其他的都没吃，无任何不适

第二天，3月一日，无任何不适

第三天，3月二日，被我从家里带来的五香落花生和榛子的诱惑，我吃了很多

第四天，3月三日，早上去上课，感觉胃里很难受，喝了1，2瓶纯净水，为更难受了，上课的时候去厕所呕吐

了，吐的全是水和胃酸的酸水，吐了有一瓶吧，应该是我昨天吃的干果导致今天分泌胃酸造成的

第五天，3月四日，今天情况比昨天好一点，但下午吃了麻辣花生，是晚上7，8点钟的时候又吐了，吐的是

水，花生渣，还有胃酸、晚上9点多时被去超市买回来的薯片诱惑，开始吃了一片，感觉很好吃，就吃了一点

晚上11点多，喝了几口水就睡觉了

第六天，今天，应该是前两天吃的干果和少量薯片的关系，使肠道有了东西，早上9点多起床，排了宿便，黑

褐色的，排完之后感觉很不错，之后喝了用温水冲的蜂蜜，晾的不是很凉，喝了，现在感觉很好，请大家以我

为鉴，不要在辟谷期间为美食所迷惑，导致身体不舒服

现在嘛，感觉很好了，思考，如果我竭尽全力的话，会达到多少天，请以我的行动作为证明！

肉eR · 发表于 2010-3-5 16:23:20

楼楼加油不要再吃那些东西了。。

话说我昨天也吃了2袋花生米事后后悔死我了，

那就是红果果的毒素啊。。

鞠躬尽瘁 · 发表于 2010-3-5 18:10:34

4# 肉eR

把花生皮拨了吃，花生皮会导致胆固醇高，吃点花生仁，也无大碍的

今天第几天了

水月洞天 · 发表于 2010-3-5 19:42:15

嗯，不要被美食诱惑啊，我一定坚持住什么都不吃

细细 · 发表于 2010-3-5 20:40:08

麻辣花生:funk:

细细 · 发表于 2010-3-5 20:40:29

麻辣花生:funk:

破茧成蝶 · 发表于 2010-3-5 21:16:34

我吃的生花生米，还有炒花生！:lol

明月照平湖 · 发表于 2010-3-5 21:35:07

吐的全是水和胃酸的酸水

不应该吃的，本来胃刚得到消息，开始不消化东西，你又控制不住
多吃，很伤害胃的建议不可时间来定辟谷，以自身的承受能力来定

即使是三天也比干砸了的7天好

明月照平湖 · 发表于 2010-3-5 21:35:28

lanwoniu3

鞠躬尽瘁 · 发表于 2010-3-6 11:00:53

:victory:谢谢，各位支持，零食吃过，会很难受的，以我为鉴

第七天，3月6日，今天早上徘了一点宿便，之后喝了用温水冲的蜂蜜，晾的不是很凉，喝了，现在感觉很不错，

今天坚决不吃零食！我一定能成功:loveliness:

水月洞天 · 发表于 2010-3-6 11:05:49

全辟也可以喝蜂蜜水吗？我一直只喝白水，其他的都没敢，怕胃不乐意

鞠躬尽瘁 · 发表于 2010-3-6 16:49:28

喝了用温水冲的蜂蜜，晾的不是很凉，喝了，感觉都没在胃部停留多久，直接到肠道了，肠胃也很舒服

鞠躬尽瘁 · 发表于 2010-3-7 07:28:57

今天第八天，3月7日，决定停止这次辟谷，

辟谷4，5次了，总结一下亲历经验

1，千万不要在辟谷之后，暴饮暴食，要低得住诱惑，否则，会降低辟谷效果。

2，辟谷期间，最好不要吃东西，尤其是吃很多，这样会对接下来的辟谷造成一定的阻碍，并且胃部感觉到难
受。

3，辟谷之前，要先做好准备，把需要的矿泉水准备好，且不要在辟谷之前，储备很多零食和好吃的东西，因为很可能，你会在辟谷期间，把零食吃掉，而使辟谷失败。

4，辟谷期间，最好不要去超市购买食品

5，辟谷期间，不要剧烈运动

我大约会在一个月之后进行下一次辟谷，我相信我会进步的，感谢各位的支持！多谢！

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