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辟谷前准备5-20160618/19

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  • TA的每日心情

    2016-11-23 12:21
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    [LV.4]辟谷小学III

    发表于 2016-6-20 11:16:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
    本帖最后由 许多 于 2016-6-20 11:30 编辑

          周六周日按常规要回公婆和父母家,而且又是父亲节,家庭聚会是必须的。周六计划全家动手烤羊肉,公婆早早就把肉买回来,我和老公姐姐到后开始架火、切肉……,中午美美的吃了一顿{:7_141:} 今天除了早上做了40分钟健身操,运动量好像不够。所以下午的时候和老公一起到公园里走路近一个小时。第二天早上吃过饭又一起走路近三个小时,然后到父母家和老人家共进午餐。下午回家后听《国医堂》.
          这两天平均的运动数据:1万步-8公里,体重:58.7公斤。
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