在辟谷中训练微笑第一天日志

深似海洋

今天是辟谷的第一天，2016年7月7号，体重从昨天的5555降到5450，足足降了两斤，到现在还没有任何的饥饿感，可能是之前半个月吃的全是流质食物为基础的关系，现在想来，打好扎实的基础是肯定有益处的，我会好好竖持下去的。

正因为今天是辟谷的第一天，我突然想到要在辟谷中，训练微笑，保持微笑，培养喜悦。这种喜悦不是看着顺心的事就喜悦，也不是看到好友来了就喜悦，这种喜悦是一种平等的喜悦，是无条件的喜悦，是不分对象，不分时间，不分地点，即使是遇到非常棘手的事，也能在微笑中淡定处理。

我有一间自己的咖啡厅，忙碌的时候像打仗，闲下来时候就做下大爱，更多的向内观察来自身体的声音，和他们来一场心灵的对话，告诉他们，你们辛苦了，我爱你们，当然爱你们不是说说而已，是要从内向外，真真实实的去做，所以我选择了辟谷，和你们一起来分担这份负担，一分耕耘一分收获，我还在不断的学习中，你们耐心的等我，好吗？一切都会好起来，我们一起努力吧，我可愛的五脏六腑宝贝们，我爱你们，我们一起加油吧。

下午做了一下瑜伽，出了一身汗，感觉很舒服顺畅，现在一边写日志一边扣齿吞津，希望一天比一天好。

永翠河

大爱做的真好，向你学习，喜欢开咖啡厅的人。

永翠河

永翠河 发表于 2016-7-24 14:38
大爱做的真好，向你学习，喜欢开咖啡厅的人。

鄂一木兰

你太棒了

鄂一木兰

楼主离广州华南理工大近吗？

深似海洋

鄂一木兰 发表于 2017-3-23 07:28
楼主离广州华南理工大近吗？

我在广园新村附近

鄂一木兰

深似海洋 发表于 2017-3-24 14:07
我在广园新村附近

好的