终于认清辟谷的真面目了！（四）

新-高天明月

我是今年 七月三日星期日开始辟谷的。
七月二日晚上，听张老师答疑后，觉得嗓眼堵得慌，身体气量足足的。临睡前又看了些日记，觉得有些并不怎么样，而且辟谷反应都差不多，好象也没啥神秘的，就想自己先尝试辟谷，大不了进行不下去再复食罢 了。所以七月二日，临睡前给爱人先做了广而告之，打好预防针，告诉她我明日想辟谷，准备了快一个多月，实在憋不住了想亲身实践了，告诫她别到时拉我的后腿，不支持我呵等等。爱人没啃气，就算没有反对。
在这里先声明，我辟谷不是为了减肥，也不是图刺激，我确是为了修身健身。我身体一直不好，1993年身体曾受到大病重创，一直没有恢复得很好，抵抗力较低，一直想通过一个较好的办法 解决这个问题，辟谷是我选择的一条道路。
7月3日，第一天。上午不饿，中午和晚上不吃饭有点不习惯，但看了一眼饭食，觉得吃的是垃圾，排出来是臭粪，有啥香的，立马就止住馋了。小解尿淡，晚上胃有些不适，吃了一个红枣，做了大爱舒服多了，早跑步1公里，晚散步6公里。
7月4日，第二天。睡眠少。早跑步1公里，上班，走路有些轻飘飘，但很精神。中午嘴馋吃红枣一个，晚上加红枣，喝两口水，晚是做大爱。晚上散步6公里。
7月5日，第三天。睡眠少，早晨没跑步。无力感增强。上楼喘气。起身头晕，吃一块果糖，好转。中午吃蕃桃一个。晚上走6公里。做六字决操缓解累。口中津液少了。
7月6日，第四天，今天状态极佳，心旷神怡。昨晚睡眠少。晨练跑步1公里半。虽馋不饿。晚上刮风，没出去散步。喝一杯蜂蜜水后大便一次，量少黄色成形。尿无色。今天津液更少了。体重降4公斤。
7月7日，第五天。睡得很沉一觉天明，想懒床但还是克服了，起来晨练快走和跑步。锻炼显累，做六字决功都做不彻底。口里发苦，发干少津，嗅觉有些异常，放了很多气气。晨练后卧床休息一小时，加上喝一口淡淡的蜂蜜水，顿觉精神起来，十点后身体渐佳。上班路上腿很有力，开会发言也有精神。傍晚散步5公里，显累。做六字决法缓解。加吃小牙甜瓜后胃不适，做大爱好转。尿黄。
7月8日，辟谷第六天。一夜睡眠极佳。早起稍感乏，但快步走3公里后变神清气爽。状况如昨日。老婆说，面黄，身如骷髅。实际体重为57公斤，辟谷前为62公斤。尿微黄。晨练时得一悟，辟谷或练功时须着长衣长裤，不宜坦胸露腹敞腿亮臂，以免真气能量外泄； 气温高时可着薄衣薄裤。不知对否？
午睡从2点到3点45，好像没睡似的。起来解大手一次，量少而黄。下午上班用了一下午脑，不觉到下班了，有些透支，感极疲乏无力，身感燥热。回家量体温36.5度。喝一杯蜂蜜水。也无任何食欲。近九点卧床休息半小时即恢复得神清气爽，很有精神。洗澡后眠。
7月9日。辟谷第七天。一切正常，愉快舒畅。早晨快步走2公里。由于没及时补充水分和糖分，身体无力感增强，且肤色苍白，病态突出。遂遭妻儿强烈劝我复食。中午午睡较晚，下午没去散步。晚上睡眠尚可。
7月10日。今天复食。今天第八天，遵各位老师尤其是张老师建议复食了，先来一小碗清酸的汤面犒劳自己一下。哈哈，好香呵！感谢龙腾，感谢各位老师的鼓励支持，让我突破自我极限，愉悦而顺利地度过了这七天的美好时光。半年或一年后，我会再来一次这样的奇妙之旅的！
准备半年到一年以上是张老师昨晚给我的建议。再说，我的体质真的很不好，这次确实没好好准备。我还需要扎实而长久的准备工作。我己经体验了道家辟谷的神奇，就先满足了吧！
昨晚九点左右，张老师用了近三十秒时间回答我的问题。他对我身体状况的判断竟然非常准确，而后对我提出了强体时间表和锻炼的具体方法。我感到莫大的荣幸、莫大的幸福感和莫大的鼓舞。我要决心沿着老师指引的道路奋勇前进！

春日暖阳

写的很详细，学习了，谢谢分享！

新-大山

写的详尽，值得学习。

新-高天明月

春日暖阳 发表于 2016-7-11 16:25
写的很详细，学习了，谢谢分享！

谢谢！共同学习进步！{:7_137:}

豫--淡漠

写的很详细，让我知道了如何辟谷，谢谢分享