2016.7.17辟谷前准备第三天

粤安心

今天早上因为有紧急的事情要处理，没有时间出操，就在床上做了一会大爱和扣齿就起床忙开了。中午陪远道而来的高中同学兼闺蜜吃饭逛商场直到下午4点。晚上给一家人做了晚饭等他们吃完匆匆忙收拾了厨房就赶紧出门绕着小区慢跑加快走了，运动过程中扣齿大爱自然不能少。
晚上运动了一个小时，出了好多汗，全身衣服由内到外都湿透了，太爽啦！
自从学了大爱健身，心情一直都很不错。我觉得我现在精神百倍，信心满满。
我每天都会对自己说：7月25日，我来了，等着我哦！
今日菜单：
早餐：一碗豆浆，一个馒头，少许蔬菜
午餐：陪同学在外吃饭，一个椰子大骨头汤，一个凉拌蔬菜，一个煎饼。以前我都是无辣不欢的重口味，现在不知是有意还是无意，口味好像比较偏重清单了。
晚餐：一碗玉米渣加南瓜熬的粥，少许蔬菜。

流浪的萤火虫

辟谷前十五项准备作业认真做，以备充分感受辟谷微妙，享受辟谷的乐趣！辟谷前准备作业之一： 好好吃饭
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辟谷前准备工作之二： 进入辟谷教程，发报道帖，准备贴
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辟谷前准备作业之三： 修改群马甲，认识新同学
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辟谷准备前作业之四： 订票，熟悉路线
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辟谷前准备作业之五： 下载QT, 参加语音课程
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辟谷前准备作业之六： 开始制订辟谷方案
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辟谷前准备作业之七： 体育锻炼， 现在开始
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辟谷前准备作业之八： 实践《大爱健身法》
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